Idrott och hälsa – åk 8C – Orientering v.35-38

Vi kommer under veckorna 35 - 38 att jobba med momentet orientering.

Hej bästa elev,

Vi kommer under veckorna 35 - 38 att jobba momentet orientering. Orienteringskunskaper handlar både om faktakunskaper (karttecken och kartförståelse), teoretiska kunskaper (vägvalsbedömning och planering av sträckor) även de praktiska kunskaperna (översättningsförmåga mellan karta och verklighet samt förmåga att läsa in sig efter ett misstag). Man behöver alltså kombinera en mängd olika kunskaper och det räcker inte att lära sig orientering i teorin -  man måste ut i terrängen och praktisera kunskaperna med en karta. Det är dock viktigt att komma ihåg att det inte är den fysiska prestationen som står i centrum, även om du promenerar kan du få ett högt betyg. 

Vecka 35 kommer vi bland annat att repetera karttecken och kartförståelse. (Sjöstadshallen)

Vecka 36 kommer kulturskolan och dansar med oss. De kommer även att komma v. 40 och 45. 

Vi kommer att vara mycket utomhus, med undantag för första lektionen och öva kartteknik i terräng och arbeta med vägval. Kläder efter väder. Vi samlas som vanligt i Sjöstadshallen för närvaro och lektionsgenomgång. (Lilla Sickla med mera) 

Ansträngningsgrad + schema:

Grön = lätt

Gul = Medel

Röd = Hög

Vänliga hälsningar, 

Leo och Olle 

Uppgifter

Livelox Recorder

Är ett digitalt verktyg du kommer att använda dig av inom detta moment.

Läs instruktionerna i den bifogade filen.

1.Ladda ned appen “Livelox Recorder”

2. Klicka på "Fortsätt utan att logga in"

3. Klicka på kugghjulet till höger om "Person".

4. Klicka på "En annan person"

5. Skriv in ditt namn i den svarta rutan.

6. Starta inspelning när du är redo att ge dig iväg (enligt stegen nedan), kontrollera att tiden går.

7. Kom ihåg att stoppa inspelningen när du är klar

OBS!

● Kontrollera att GPS/platstjänster är på och att appen har behörighet till GPS ​hela tiden​ (inte bara när appen är igång)

● Kontrollera att mobildata/surf är på

Spela in en rutt

Det är enkelt att spela in en rutt. Så här gör du:

1. Se till att telefonen är laddad. En timmes inspelning drar i normalfallet ca 10-20% av ett fulladdat batteri.

2. Starta Livelox-appen. Du kommer rakt in i inspelningsläget med ditt namn ifyllt om du följt instruktionerna ovan.

3. För bästa noggrannhet är det bra om telefonen ligger stilla med god sikt mot himlen någon minut. Detta för att positionen ska kalibreras mot satellitsignalerna på bästa sätt.

4. Klicka på den stora röda inspelningsknappen längst ner. Tiden börjar rulla. Nu kan du trycka kort på telefonens av/på-knapp så att skärmen släcks.

5. Lägg in telefonen i något slags vattenskyddande fodral. En liten plastpåse duger gott. Stoppa den på ett lämpligt ställe där den håller sig kvar under hela passet. Ju högre upp, desto bättre signalmottagning och noggrannhet.

6. När du är klar med passet, gå in i Livelox-appen och klicka på den stora röda knappen, som nu har ett kryss i mitten.

Turf Games

Följ instruktionerna i dokumentet.

Var uppmärksamma vid punkt 3 där ni kan klicka där det står "här" i blått.

Det är en länk, tryck på den efter att ni har läst allt.

Turf Info – 8C.docx