Idrott och Hälsa - Träning och Hälsa, åk 4

Idrott i skolan handlar inte bara om att röra på sig och ha roligt. Ämnet har också till uppgift att lära dig om vad som påverkar vår hälsa och hur man kan få bra hälsa. Med hälsa menar man hur man mår. Varje människa är född men en kropp och ett liv. Därför är det bra om vi får lära oss om hur vi tar hand om den/det.

Träning och Hälsa åk 4

Hälsa

4 lektioner (4x50 min)

Förmåga att utveckla:

- Röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang

- Förebygga risker vid fysisk aktivitet

- Planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil.

Syfte:

- Utveckla rörelseglädje, koordination, kondition, styrka, rörlighet, mental förmåga, motivation.

- Förebygga risker vid fysisk aktivitet.

- Förmågan att samtala om hälsa, ord, begrepp och upplevelser av fysisk aktivitet.

Centralt innehåll: (Vad vi ska arbeta med.)

- Sammansatta grundformer i kombination med olika redskap, säkerhet och hänsynstagande vid träning, spel och idrott.

- Samtal om hälsa, ord, begrepp och upplevelser av olika fysiska aktiviteter.

Läraktiviteter: (Hur vi ska arbeta.)

- Genom hinderbanor, lekar, samarbetsövningar, avslappning/massageövningar mm tränar vi kroppen på olika sätt samt gör oss medvetna om hur olika aktiviteter kan påverka våran hälsa.

- Vi samtalar i grupp om hygien, kost, motion, självbild/självförtroende, familj/vänner samt sömn.

Bedömning (Vi kommer att bedöma din förmåga att ...) (Kunskapskrav)

- Använda din kropp i de olika övningarna.

- Följa instruktioner och utföra aktiviteterna på rätt sätt och med säkerhet.

- Samtala om hälsa, ord, begrepp och upplevelser av fysisk aktivitet.