Skadehantering

Uppgifter

1. Du och din kompis är ute och springer i Rocklundaskogen. Plötsligt snubblar din kompis och stukar sin fot. a. Vad behöver du göra så fort som möjligt för att lindra kompisens skada? (Du har en elastisk binda med dig i fickan) b. Vad ska du göra ca. 10-20 minuter efter skadan? c. Varför är det viktigt att ha den skadade foten i högläge? 2. Läkare bukar rekommendera att du ska använda den skadade foten så snabbt som möjligt efter en skada. a. Varför rekommenderas du att använda foten så snart som möjligt? b. Förklara vad det är som händer i och runt skadan när foten kommer i rörelse och varför detta är viktigt för läkprocessen. 3. Hur förebygger du idrottsskador på ett effektivt sätt? Ge minst 2 exempel. 4. Du och din klass har hemkunskap i skolan. Din kompis uppmärksammar inte att plattan i ert kök är på och bränner sig på handen. Vad behöver ni göra för att lindra skadan på din kompis? 5. Hur brukar man må efter att man fått stötar eller slag mot huvudet? 6. Om en person har fått ett slag mot huvudet, varför är det då viktigt att hålla honom/henne under uppsikt? 7. Du och din klass har återigen hemkunskap i skolan. Den här gången är det du som är oförsiktig när du ska hacka lök och du råkar skära dig i tummen. a. Hur gör du för att stoppa blödningen? b. Varför är det viktigt att hålla handen högt när du skurit dig? 8. När man är ute och åker skidor under vintern är det viktigt att klä sig rätt för att inte råka ut för köldskador. a. Hur bör du vara klädd för att inte få köldskador? b. Hur upptäcker man en köldskada på en person? c. Vad behöver du göra så snart som möjligt om du märker av att du fått en köldskada?