Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet

Mental träning

Skapad 2016-01-28 07:47 i Ljungviksskolan Lerum
Vi kommer att jobba med begreppet mental träning. Vad är det? Varför är det viktigt? Du kommer också få prova på mindfullness och andra avslappningstekniker.
Grundskola 8 – 9 Idrott och hälsa

Mental träning och vikten av att kunna hantera stress och hitta verktyg för att gå ner i varv och fokusera.

Innehåll

Syftet är att få större inblick i vad mental träning är och att var och en hittar strategier att hantera stress och lär sig att fokusera.

I det här området kommer du att träna din förmåga att:
Gå ner i varv och slappna av samt finna ett större fokus.

 

Kopplingar till läroplan

  • Idh
    Syfte planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
  • Idh  7-9
    Hälsa och livsstil Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.

Matriser

Idh
Ljungviksskolans mall för planering med matris, åk F-9

Nivå 1
Nivå 2
Nivå 3
Skriv in förmåga (big 5 om möjligt)
Här kopplar du de blåa kvadraterna
Skriv in en en konkretisering av kunskapskravet.
Skriv in en konkretisering av kunskapskravet.
Skriv in en konkretisering av kunskapskravet.
Skriv in förmåga.
Skriv in en konkretisering av kunskapskravet.
Skriv in en konkretisering av kunskapskravet.
Skriv in en konkretisering av kunskapskravet.
Samma förmåga som ovan.
Här skriver du andra delen av kunskapskravet om du kan dela upp det.
Skriv in förmåga.
Skriv in en konkretisering av kunskapskravet.
Skriv in en konkretisering av kunskapskravet.
Skriv in en konkretisering av kunskapskravet.
Beröm eller ge feedback på det här materialet genom att skriva en kommentar här: