Under kommande period kommer vi att prova på olika bollsporter, orientera, dansa, leka, testa olika redskap i gymnastik. Du kommer att få utveckla din kunskap inom ämnet idrott och hälsa både praktiskt och teoretiskt. Tänk på att skolidrotten har under de senaste åren genomgått förändringar. Genom att nya sporter har presenterats har målen blivit tydligare och innehållet i undervisningen har blivit bredare. Idag är idrott ett mer hälsoinriktat ämne, vilket kan uppmärksammas i senaste namnskiftet från idrott till idrott och hälsa. Namnskiftet var nödvändigt för att markera skillnaden mellan idrott i skolan och idrotten som bedrivs av idrottsföreningar. I kursplanen för idrott och hälsa tydliggörs att undervisningen syftar till att lära eleverna att ta ett långsiktigt ansvar för deras kropp och hälsa och att varje elev ska utvecklas i egen takt. Grunden i föreningsidrotten är däremot tävling, rangordning och urval av dem som presterar bäst. En annan viktig aspekt att ta hänsyn till är att föreningsidrotten är frivillig och utövas på fritiden medan skolidrotten är obligatorisk och utövas under skoltid

Kursplanens centrala innehåll

Elevens mål

Att utveckla din styrka – kondition i olika stationsträningsmodeller och redskapsbanor

Att kunna sätta upp mål för din träning och hur du ska gå tillväga för att uppnå målet

Att förstå kartans uppbyggnad, färger, karttecken och skala

Att genomföra övningsbanor för årskursen, fri orientering

Att genomföra längre bana med individuell start

Att kunna delta i olika utomhusspel under perioden

Att kunna delta i olika lekar och spel, ex handboll och volleyboll

Att på ett **i huvudsak fungerande** sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter.

Projekt vecka 3-7

Rörelse

• Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.

Hälsa och livsstil

• Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.
• Arbetsställningar och belastning till exempel vid fysiska aktiviteter och förebyggande av skador, genom till exempel allsidig träning.
• Olika definitioner av hälsa, samband mellan rörelse, kost och hälsa och sambandet mellan beroendeframkallande medel och ohälsa.

Kvaliteter och förmågor som bedöms

Att du kan delta i olika utomhusspel/inomhusspel och hur du varierar och anpassar dina rörelser till sammanhanget

Att du kan delta i olika lekar och spel, ex hanboll och innebandy och hur du varierar och anpassar dina rörelser till sammanhanget

Hur du genomför övningsbanor i okänd miljö, fri orientering

Hur du genomför längre bana med individuell start, fri orientering

Att du visar på förståelse för kartans uppbyggnad och orienteringens grunder

Att på ett **i huvudsak fungerande** sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter