Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet
Idrott och hälsa, åk 4-5, Kroppen som redskap
Styrka, kondition, snabbhet och smidighet
Innehåll
Syfte/n för arbetsområdet:
Kopplingar till läroplan
- Syfte röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
- Syfte planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
- Syfte förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.
Undervisningens innehåll: Centralt innehåll
Kopplingar till läroplan
- Rörelse Sammansatta grundformer i kombination med gymnastikredskap och andra redskap.
- Hälsa och livsstil Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.
- Hälsa och livsstil Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.
- Hälsa och livsstil Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.
Kunskapskrav
Delta i aktiviteter och anpassa rörelser.
Samtala om aktivitet, hälsa & förmåga.
Förebygga skador.
Konkretisering av kunskapskraven
Eleven ska träna på att utföra olika rörelser och övningar som gör kroppen starkare, uthålligare, snabbare och smidigare. Eleven ska öva på att utföra rörelserna på ett ändamålsenligt sätt för att undvika skador samt kunna visa och förklara för en kompis hur man ska utföra rörelserna. Eleven ska bli medveten om vilka övningar som gör att du blir starkare, uthålligare, snabbare eller smidigare. Eleven ska kunna förklara vad de olika rörelserna är bra för och inte bra för samt veta vilka kroppsdelar de tränar.
Undervisning och bedömning
Eleven kommer t.ex. att få genomföra cirkelträning, övningar med stång, konditionslekar, biptest, snabbhetslekar och banor. Eleven kommer att få förevisning och instruktioner om hur man ska genomföra rörelserna på ett ändamålsenligt sätt. Därefter arbetar eleven tillsammans med andra för att de ska hjälpas åt att utföra rörelserna på rätt sätt. Eleven kommer att få veta nyttan av de olika rörelserna vid genomgång samt samtala om hur rörelserna kändes efteråt.
