Hälsa och livsstil

Uppgiften är att välja en valfri idrottsaktivitet eller idrottslektion och förklara på vilket sätt den idrotten kan främja hälsan utifrån ett socialt, ett psykiskt och ett fysiskt perspektiv.

Detta är en skriftlig inlämningsuppgift.

Uppgifter

Hälsa och livsstil

Inlämningsuppgift i idrott och hälsa ÅK 6 VT-16 Uppgiften är att välja en valfri idrottsaktivitet eller idrottslektion och förklara på vilket sätt den idrotten kan främja hälsan utifrån ett socialt, ett psykiskt och ett fysiskt perspektiv. Besvara följande frågeställningar när du berättar om din idrottsaktivitet. Socialt perspektiv Vad är bra med din idrottsaktivitet om du tittar på det sociala? På vilket sätt utvecklar du din sociala sida genom att utföra just din idrottsaktivitet? Psykiskt perspektiv Det är allt vanligare att vi idag stressar mellan olika aktiviteter och till olika ställen. För mycket stress gör att vi mår sämre, vi sover dåligt, vi kan få huvudvärk ont i magen mm. Hur kan din idrottsaktivitet minska denna stress, finns det något du kan träna på för att få kroppen att varva ner och slappna av lite? Fysiskt perspektiv På vilket sätt tränar du din kropp när du utför din idrottsaktivitet? Tränar du konditionen, styrkan i musklerna, blir du vigare, snabbare, uthålligare? Vad är särskilt viktigt att tänka på när du utför din idrottsaktivitet för att du ska undvika skador? Uppgiften ska vara inlämnad till mig senast 13/5. Du kan lämna in den på papper eller maila den. Har du frågor, ring eller maila mig [e-mail] 0703131256 Begreppsförklaringar Socialt = att känna gemenskap, att man är en del av något. Att det man gör betyder något och att man är betydelsefull för andra. Att ha vänner och vara en vän. Psykiskt= hur vi mår inuti, om vi känner oss lyckliga, glada, pigga eller om vi är trötta, stressade, har ont någonstans, känner oss ensamma. Den psykiska hälsan handlar mycket om att lyssna på kroppen och göra det som känns bra för en själv samt att kunna slappna av och stressa ner. Fysiskt= handlar om hur vi tränar vår kropp, om det är uthållighet, stryka, snabbhet, smidighet, armar, ben, bål eller hela kroppen.