Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet

Egen träning planera, genomföra och utvärdera, vecka 41-43

Skapad 2016-10-03 10:10 i Smedingeskolan Norr Kungsbacka Förskola & Grundskola
Grundskola 8 – 9 Idrott och hälsa
Under veckorna 41-43 kommer vi att arbeta med delmålet planera, genomföra och utvärdera. Passen genomförs utomhus.

Innehåll

Syfte

Centralt innehåll

Arbetsprocess och lektionstid

Du kommer att få kunskap genom:

  • Genomgång av begrepp inom kondition & styrketräning
  • Praktiskt få träna kondition och styrka
  • Få exempel på hur du kan lägga upp egen träning
  • Diskutera din planering

 

Bedömning

Vi kommer att bedöma din förmåga att:

  • Sätta mål för/planera din egen träning för 2 träningspass och sedan utföra passen under de 2 kommande lektionerna.
  • Utvärdera din planering och ditt genomförande

 

Uppgifter

  • Styrka utan vikter

  • Styrketräna med gummiband

  • Egen träning

Kopplingar till läroplanen

  • Syfte
  • röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
    Idh
  • planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
    Idh
  • Centralt innehåll
  • Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.
    Idh  4-6
  • Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.
    Idh  4-6
  • Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.
    Idh  4-6
  • Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.
    Idh  7-9
  • Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen.
    Idh  7-9
  • Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.
    Idh  7-9

Matriser

Idh
Planera, genomföra och utvärdera egen träning

På väg
E
C
A
Planera
Du har svårt att göra en planering för tre lektioner.
Du har lämnat in en planering för tre lektioner och svarat på frågorna från planeringen
Du har i din planering besvarat alla frågor och kan förklara varför du planerat som du gjort.
Du har i din planering besvarat alla frågor och kan ingående förklara varför du planerat som du gjort.
Utvärdera
Du har svårt att utvärdera din planering och ditt genomförande.
Du har enkla resonemang och kan diskutera din planering och ditt genomförande.Du försöker även att göra kopplingar till egna erfarenheter
Du har utvecklade resonemang (t.ex. du har egna tankar, förklarar hur) och kan diskutera din planering och ditt genomförande relativt väl. Du försöker även att göra kopplingar till egna erfarenheter
Du har väl utvecklade resonemang (t.ex. du har genomtänkta tankar, reflektioner, drar slutsatser) och kan diskutera din planering och ditt genomförande relativt väl. Du kan även göra kopplingar till egna erfarenheter.
Beröm eller ge feedback på det här materialet genom att skriva en kommentar här: