Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet

Skidor och skridskor Forssaklack

Skapad 2017-02-17 16:17 i Forssaklackskolan Borlänge
Grundskola 7 – 9 Idrott och hälsa
Vi tränar på att åka skidor och skridskor. Lär oss hur utrustningen fungerar och vårdas.

Innehåll

Under idrottslektionerna åker vi skidor och skridskor. Vi tränar teknik och leker lekar för att träna balans, koordination och kontroll. Examinationer sker under lektionerna då vi har uteperiod.

Kopplingar till läroplanen

  • Centralt innehåll
  • Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
    Idh  7-9
  • Kulturella traditioner i samband med friluftsliv och utevistelse.
    Idh  7-9

Matriser

Idh
Skidor/skridskor

F
E
C
A
Skidor
Eleven har deltagit i för liten utsträckning för att bedömning ska vara möjlig. Eller når inte upp till kraven för nivå E
Du kan ta dig upp för slänten bakom idrottshallen. Du har en glidfas på varje skida. Du böjer på knäna och håller stavarna bakåt vid utförsåkning. Du åker diagonalåkning, stakar och stakar med frånskjut.
Du kan saxa uppför slänten. Du kan byta mellan växlarna (se E-nivå) med viss säkerhet.
Du kan byta mellan växlarna naturligt och med flyt. Du har tyngdöverföring på varje skida när du åker. Stavisättningen är korrekt och effektiv. Du kommer fram med höften.
Skridskor
Eleven har deltagit i för liten utsträckning för att bedömning skall vara möjlig. Eller når inte upp till kraven för nivå E
Du kan åka, glida framåt. Du kan svänga runt en kon. Du kan åka bakåt genom att vicka med höften. Du kan stanna genom att göra plogstopp, släpstopp eller hockeystopp (en stoppteknik räcker).
Du kan åka översteg åt ett håll med god balans. Du kan glida på varje skridskoskär. Du kan göra ett kontrollerat stopp. Du kan vända till bakåtåkning och åka bakåt med hela skäret.
Du kan åka översteg åt båda hållen och gör detta tekniskt korrekt ( kommer ner och lutar in kroppen). Du kan stanna på två olika sätt (se E-nivå). Du kan åka framåt, vända 180 grader och fortsätta åka bakåt med samma hastighet.
Beröm eller ge feedback på det här materialet genom att skriva en kommentar här: