Ämnen:
Idrott och hälsa
·
Årskurs:
9
Gemensamt i Falun, Falun · Senast uppdaterad: 5 mars 2017
Eleven får jobba med olika träningsformer och får kunskaper i vad som påverkar hälsan och den fysiska förmågan
Syftet med undervisningen:
Du ska få utveckla kunskaper om vad som påverkar hälsa och den fysiska förmågan och hur du kan påverka din hälsa genom hela livet.
Du ska få utveckla kunskaper om hur fysisk aktivitet förhåller sig till psykiskt och fysiskt välbefinnande.
Du ska få utveckla kunskaper om begrepp som beskriver fysiska aktiviteter,avslappning, mindfullness och mental träning samt och ges förutsättningar att ta ställning i frågor som rör hälsa,idrott och livsstil
Du ska få verktyg att utveckla en god kroppsuppfattning och tilltro till din egen fysiska förmåga.
Du ska få röra dig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
Du ska få utveckla din förmåga att planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil.
Du ska känna till:
principerna för några olika former av fysisk träning
begrepp som används när man samtalar om olika träningsformer
principerna för hur man värmer upp och varvar ned samt varför man gör det
träning
hur man tränar kroppen allsidigt för att undvika skador och felbelastning
kunna diskutera vad bra hälsa är
kunna utvärdera olika träningsformer med hjälp av tex borgskalan
Arbetssätt:
Teorigenomgångar
sömn (år8) ,stress (år9), kondition (år7)
mindfullness år 7, avslappning år 8, mental träning år 9
Olika träningsformer
Rörelse till musik
Lekar/Idrotte
Teoriuppgift hälsa och träningslära
Bedömning:
Du kommer att bedömas utifrån hur väl du klarar av att:
Syfte (2)
röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
Innehåller inga uppgifter