Skolbanken Logo
Skolbanken

Ämnen:

Idrott och hälsa

·

Årskurs:

9

Inneperiod vår

Gemensamt i Falun, Falun · Senast uppdaterad: 5 mars 2017

Eleven får jobba med olika träningsformer och får kunskaper i vad som påverkar hälsan och den fysiska förmågan

Syfte

Syftet med undervisningen:

    • Du ska få utveckla kunskaper om vad som påverkar hälsa och den fysiska förmågan och hur du kan påverka din hälsa genom hela livet.

    • Du ska få utveckla kunskaper om hur fysisk aktivitet förhåller sig till psykiskt och fysiskt välbefinnande.

    • Du ska få utveckla kunskaper om begrepp som beskriver fysiska aktiviteter,avslappning, mindfullness och mental träning samt och ges förutsätt­ningar att ta ställning i frågor som rör hälsa,idrott och livsstil

    • Du ska få verktyg att utveckla en god kroppsuppfattning och tilltro till din egen fysiska förmåga.

    • Du ska få röra dig allsidigt i olika fysiska sammanhang,

    • Du ska få utveckla din förmåga att planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil.

     

Konkretisering av mål

Du ska känna till:

  • principerna för några olika former av fysisk träning

  • begrepp som används när man samtalar om olika träningsformer

  • principerna för hur man värmer upp och varvar ned samt varför man gör det

  • träning

  • hur man tränar kroppen allsidigt för att undvika skador och felbelastning

  • kunna diskutera vad bra hälsa är

  • kunna utvärdera olika träningsformer med hjälp av tex borgskalan

  • lite om hur du anpassar olika typer av träning så den är bra för dig

Arbetssätt

Arbetssätt:

 

Teorigenomgångar

sömn (år8) ,stress (år9), kondition (år7)

mindfullness år 7,  avslappning år 8, mental träning år 9

Olika träningsformer  

 Rörelse till musik

Lekar/Idrotte

Teoriuppgift hälsa och träningslära

Bedömning

Bedömning:

 Du kommer att bedömas utifrån hur väl du klarar av att: 

  • utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser
  • föra resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
  • delta i dans och rörelse till musik
  • delta i avslappning,mindfullness, mental träning
  • delta i olika typer av träning som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer
  • varierar och anpassa dina rörelser till aktiviteten och sammanhanget

Läroplanskopplingar

röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,

planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

Matriser i planeringen
inneperiod vår
Uppgifter

Innehåller inga uppgifter

Hjälp och support

Academy

FAQ

Ge oss feedback