Förebygga och hantera skador

I det här området ska vi lära oss hur vi kan förebygga och hantera skador.

Området är uppdelat i tre olika kategorier:

Förebygga skador - Hur kan vi se till att minimera risken för skador? Uppvärmning, utrustning, regler, rätt belastning, rätt teknik etc.

Hantera skador - Hur agerar vi efter att en skada uppstått? Bandagering, tryckförband, högläge, kyla etc.

Rehabilitering - Hur gör vi för att komma tillbaka från en skada så fort som möjligt?

Perioden kommer att vara i tre veckor och avslutas med ett skriftligt prov där ni ska ge beskrivningar hur vi kan förebygga och hantera olika skador.

Läroplanskopplingar

Syfte

• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Arbetsställningar och belastning till exempel vid fysiska aktiviteter och förebyggande av skador, genom till exempel allsidig träning.

Kriterier

• Eleven kan på ett i huvudsak fungerande sätt förebygga skador genom att förutse och ge enkla beskrivningar av risker som är förknippade med olika fysiska aktiviteter.
• Eleven kan på ett relativt väl fungerande sätt förebygga skador genom att förutse och ge utvecklade beskrivningar av risker som är förknippade med olika fysiska aktiviteter.
• Eleven kan på ett väl fungerande sätt förebygga skador genom att förutse och ge välutvecklade beskrivningar av risker som är förknippade med olika fysiska aktiviteter.