Idrott och hälsa Kondition åk 8 vt 17

Syfte:

Eleverna ska också ges möjlighet att utveckla kunskaper om vad som påverkar den fysiska förmågan och hur man kan påverka sin hälsa genom hela livet.

Undervisningen ska ge eleverna möjlighet att utveckla kunskaper i att planera, genomföra och värdera olika rörelseaktiviteter.

Centralt innehåll:

Rörelse: Hur konditionsträning påverkar rörelseförmågan och hälsan.

Hälsa och livsstil: Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter 

Hälsa och livsstil: Sambandet mellan rörelse, kost och hälsa

Hälsa och livsstil: Förebyggande av skador

Arbetsuppgifter:

Ni ska genomföra en träningsperiod med inriktning kondition som ska inledas och avslutas med någon form av konditionstest (Coopers test eller Beeptest). Vi kommer att genomföra olika pulshöjande aktiviteter och ni kommer även att få möjlighet att planera upp egna konditionslektioner. Planeringarna, reflektioner och utvärderingar av tester och träningspass ska dokumenteras skriftligt.