Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet
Idrott och hälsa Kondition åk 8 vt 17
Innehåll
Syfte:
Eleverna ska också ges möjlighet att utveckla kunskaper om vad som påverkar den fysiska förmågan och hur man kan påverka sin hälsa genom hela livet.
Undervisningen ska ge eleverna möjlighet att utveckla kunskaper i att planera, genomföra och värdera olika rörelseaktiviteter.
Centralt innehåll:
Rörelse: Hur konditionsträning påverkar rörelseförmågan och hälsan.
Hälsa och livsstil: Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter
Hälsa och livsstil: Sambandet mellan rörelse, kost och hälsa
Hälsa och livsstil: Förebyggande av skador
Arbetsuppgifter:
Ni ska genomföra en träningsperiod med inriktning kondition som ska inledas och avslutas med någon form av konditionstest (Coopers test eller Beeptest). Vi kommer att genomföra olika pulshöjande aktiviteter och ni kommer även att få möjlighet att planera upp egna konditionslektioner. Planeringarna, reflektioner och utvärderingar av tester och träningspass ska dokumenteras skriftligt.
Matriser
Matris idrott och hälsa åk 7-9
Rubrik 1 |
||||
| F | E | C | A | |
|---|---|---|---|---|
|
Planering av fysisk aktivitet
|
|
Du kan på ett i huvudsak fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter
|
Du kan på ett relativt väl fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter
|
Du kan på ett väl fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter
|
|
Utvärdering av fysiska aktiviteter och andra hälobringande faktorer
|
|
Du kan utvärdera aktiviteter genom att samtala om egna upplevelser och föra enkla och till viss del underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan
|
Du kan utvärdera aktiviteter genom att samtala om egna upplevelser och föra utvecklande och relativt väl underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan
|
Du kan utvärdera aktiviteter genom att samtala om egna upplevelser och föra välutvecklande och väl underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan
|
|
Skador
|
|
Du kan på ett i huvudsak fungerande sätt förebygga skador genom att förutse och ge enkla beskrivningar av risker som är förknippade med olika fysiska aktiviteter
|
Du kan på ett relativt väl fungerande sätt förebygga skador genom att förutse och ge utvecklande beskrivningar av risker som är förknippade med olika fysiska aktiviteter
|
Du kan på ett väl fungerande sätt förebygga skador genom att förutse och ge välutvecklande beskrivningar av risker som är förknippade med olika fysiska aktiviteter
|
