Skador - förebygga och ta hand om

Du kommer att lära dig om olika idrottsskador och hur du ska ta hand om de vanligaste akuta idrottsskadorna.

Syftet

Syftet med detta arbetsområde är att utveckla din förmåga att:

• förebygga risker vid fysisk aktivitet
• se vilka olika risker som föreligger vid olika aktiviteter samt hur dessa kan förebyggas

Bedömning - vad och hur

• Vad ska bedömas?
  Din förmåga att agera säkert i olika moment/sammanhang samt hur du kan hantera en akut uppkommen mjukdelsskada (vrickning/stukning)

Hur ska det bedömas?

• Kontinuerligt under lektionerna då ett skadeförebyggande arbete alltid finns med som ett moment.
• Du visar detta genom att inte ta onödiga risker i olika moment, alltid värma upp ordentligt samt visa att du klarar av att göra en akut omhändertagning av ex. en fotledsskada.

Undervisning och arbetsformer

Det här är ett område som ständigt är närvarande i idrott och hälsa undervisningen, mycket av det vi gör är att förebygga olika risker, både på kort sikt men också på längre sikt. En stor del i det hela är att ta hand om sin kropp och sin hälsa och på så sätt förebygga framtida skador.

Vi kommer även att ha specifika genomgångar med övning i hur man tar hand om akuta mjukdelsskador.