Hälsoprojektet åk 9

Du kommer under detta moment få sätta upp mål för samt planera, genomföra och utvärdera dina träningsaktiviteter och andra faktorer som påverkar hälsan som till exempel sömn, kost och vila.

Mål:

- Du ska sätta upp mål och planera din träning/ fysiska aktiviteter

- Du ska även utvärdera de fysiska aktiviteter du varit med om. Du ska diskutera hur aktiviteterna, mat och andra faktorer påverkar din hälsa och din fysisk förmåga.

Innehåll:

Du kommer att få planera och genomföra en träningsperiod och sedan skriva en utvärdering kring dina upplevelser. Vi kommer också att diskutera de kroppsideal som finns inom idrotten och i samhället i övrigt.

Bedömning:

Bedömningen kommer att ske utifrån:

• Hur aktiv du är på lektionerna                                          
• Om kan sätta upp realistiska mål och planera träning och andra fysiska aktiviteter
• Hur du utvärderar de fysiska aktiviteter du varit med om samt faktorer som påverkat i den skriftliga inlämningsuppgiften
• Du resonerar kring kroppsideal och hur man kan förhålla sig sunt kring dessa och träning