Utelek och friidrott ht 2017

Vi inleder med olika lekar utomhus där fokus ligger på samarbete och fair play.
Friidrott är ett samlingsbegrepp för ett antal idrottsgrenar. Vi kommer att jobba med 6 av grenarna nämligen: kast med liten boll, längdhopp, höjdhopp, kulstötning, löpning och träna spjutteknik med kastboll.
Under den här perioden kommer du att få möjlighet för att jobba med teknik i de olika grenarna. Du ska träna på att anpassa dina rörelser till aktiviteterna och sammanhanget.

Vad som kommer att bedömas:

Utveckla rörelseglädje, koordination, kondition, styrka, rörlighet, metal förmåga och motivation. 

Förebygga risker vid fysisk aktivitet. 

Hur ska vi lära oss detta?

Vi inleder med olika lekar och övningar där vi har samarbete och fair play i fokus.

Friidrott tränar vi på att sätta ihop i olika grundformer som hoppa, springa och kasta med ett redskap t ex häck, kula, spjut m.m

Genomgångar av olika grenar, teknik, säkerhet och ansvarstagande kommer att genomföras.

Vi tränar på att hoppa längd och höjd. springa 60 m, hoppa häck, kasta boll och spjut, stöta kula samt springa stafett. 

Vad vi ska lära oss. Varför just detta?

Vi arbetar med sammansatta grundformer i kombination med olika redskap.

Säkerhet och hänsynstagande vid träning, spel och idrott.

Hur du får visa vad du kan:

Använda din kropp i de olika friidrottsgrenarna

Utföra aktiviteterna på rätt sätt och med säkerhet

Genomföra rörelserna tekniskt

Utöver det praktiska är det viktigt att aktivt delta i diskussioner om hur vi förebygger skador. 

Läroplanskopplingar

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,

Centralt innehåll

• Sammansatta grundformer i kombination med gymnastikredskap och andra redskap.
• Olika lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.
• Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.
• Lekar och andra fysiska aktiviteter i skiftande natur- och utemiljöer under olika årstider.
• Säkerhet och hänsynstagande vid träning, lek, spel, idrott, natur- och utevistelser.