Styrka-Kondition samt hur man förebygger skador.

I detta arbetsområde kommer vi att träna kondition, styrka, smidighet, koordination och balans. Vi kommer att göra övningar som tränar detta. Vi kommer också att prata en del om hur man kan förebygga skador samt hur kroppen påverkas av en god styrka/kondition.

Kursplanens syfte

• eleverna ges möjlighet att utveckla sin samarbetsförmåga och respekt för andra.

Du ska utveckla - konkretisering av syftet

- Du ska aktivt delta i olika aktiviteter.
- Du utveckla din förmåga att kontrollera kroppen i olika former av löpning, banor, lekar och stafetter.
- Du ska kunna samarbeta i olika grupper med olika personer.
- Du ska utveckla din förståelse för styrka/konditionsträning. Vad som händer i kroppen vid styrka/konditionsträning.

- Du ska utveckla din förståelse för hur du kan förebygga skador.

Undervisning/arbetssätt

• Vi kommer att arbeta med kondition, styrka, smidighet, koordination och balans.
•  Vi kommer att arbeta med olika samarbetsövningar
• Vi kommer att prata om hur man förebygger skador.

Bedömning

Se matriser nedan

Läroplanskopplingar

Syfte

• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Sammansatta grundformer i kombination med gymnastikredskap och andra redskap.
• Olika lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.