Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet

Styrka-Kondition samt hur man förebygger skador.

Skapad 2017-08-27 21:48 i Elinebergsskolan Helsingborg
Lekar och övningar med inriktning mot kondition, styrka, koordination och balans.Vi kommer också att jobba med en teoretisk del i 6:an där vi tar upp hur vi kan förebygga skador samt hur kroppen påverkas av en god styrka/kondition.
Grundskola 4 – 6 Idrott och hälsa
I detta arbetsområde kommer vi att träna kondition, styrka, smidighet, koordination och balans. Vi kommer att göra övningar som tränar detta. Vi kommer också att prata en del om hur man kan förebygga skador samt hur kroppen påverkas av en god styrka/kondition.

Innehåll

Kursplanens syfte

  • eleverna ges möjlighet att utveckla sin samarbetsförmåga och respekt för andra.

Du ska utveckla - konkretisering av syftet

- Du ska aktivt delta i olika aktiviteter.
- Du utveckla din förmåga att kontrollera kroppen i olika former av löpning, banor, lekar och stafetter.
- Du ska kunna samarbeta i olika grupper med olika personer.
- Du ska utveckla din förståelse för styrka/konditionsträning. Vad som händer i kroppen vid styrka/konditionsträning.

- Du ska utveckla din förståelse för hur du kan förebygga skador.

 

Undervisning/arbetssätt

  • Vi kommer att arbeta med kondition, styrka, smidighet, koordination och balans.
  •  Vi kommer att arbeta med olika samarbetsövningar
  • Vi kommer att prata om hur man förebygger skador.

Bedömning

Se matriser nedan

Kopplingar till läroplanen

  • Syfte
  • förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.
    Idh
  • Centralt innehåll
  • Sammansatta grundformer i kombination med gymnastikredskap och andra redskap.
    Idh  4-6
  • Olika lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
    Idh  4-6
  • Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.
    Idh  4-6

Matriser

Idh
Matris kondition, styrka och rörlighet

Nivå 1
Nivå 2
Nivå 3
Nivå 4
Styrka/Kondition
Du genomför inte alla moment utifrån dina egna förutsättningar och har låg aktivitet.
Du genomför alla styrka/konditions moment utifrån dina egna förutsättningar.
Du genomför alla styrka/konditions moment med hög aktivitet och fokus på uppgift. Du visar goda resultat och försöker utvecklas.
Du genomför alla styrka/konditions moment med mycket hög aktivitet och är mycket fokuserad på din uppgift. Du visar mycket goda resultat och försöker ständigt utvecklas och bli bättre.
skador/skaderisker
  • Idh
  • Idh  4-6
har inte deltagit i undervisning där ämnet har behandlats eller har inte visat sina kunskaper.
kan enkelt förklara hur man kan förebygga skador genom att nämna något som kan vara förbyggande.
kan utvecklat förklara hur man kan förebygga skador genom ge flera exempel på aktiviteter som är skadeförebyggande.
kan på ett välutvecklat sätt förklara hur man kan förebygga skador och gör detta genom att föra resonemang kring val av flera förebyggande aktiviteter och kan förklara utförligt varför aktiviteterna är skadeförebyggande.
Rörelse
Anpassa rörelser till takt och rytm.
  • Idh  4-6
Har inte deltagit i dans och rörelse till musik.
Deltar i dans och rörelse till musik, hittar rytm och takt ibland.
Rör sig till musiken med takt och rytm i de flesta fall.
Rör sig med god takt och timing till musik i dans och rörelser.
Samarbete
har mycket svårt för att samarbeta med andra.
kan samarbeta med vissa i gruppen.
kan samarbeta med alla i gruppen.
Kan samarbeta med alla i gruppen och gör detta på ett bra sätt genom att stötta och uppmuntra andra.
Beröm eller ge feedback på det här materialet genom att skriva en kommentar här: