👋🏼 Var med och förbättra Skolbanken med oss på Unikum. Svara på formuläret här

Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet

styrka, kondition, rörlighet, stabilitet och balans

Skapad 2017-10-09 15:49 i Stenstalidskolan F-9 Kristinehamn
Olika träningsformer som fokuserar på styrka, kondition, rörlighet, stabilitet och balans
Grundskola 4 – 6 Idrott och hälsa

Under tre veckor kommer du få prova på olika typer av träning:Tabata, Cirkelfys, Rörelsebingo, Crossfit, Rörlighet + massage, Yoga. Dessa övningar tränar styrka, kondition, rörlighet, stabilitet och balans.

 

Innehåll

Syfte (Lgr 11)

Fysiska aktiviteter och en hälsosam livsstil är grundläggande för människors välbefinnande. Positiva upplevelser av rörelse och friluftsliv under uppväxtåren har stor betydelse för om vi blir fysiskt aktiva senare i livet.
Undervisningen i ämnet idrott och hälsa ska syfta till att eleverna utvecklar allsidiga rörelseförmågor och intresse för att vara fysiskt aktiva och vistas i naturen.Eleverna ska även ges förutsättningar för att utveckla goda levnadsvanor samt ges kunskaper om hur fysisk aktivitet förhåller sig till psykiskt och fysiskt välbefinnande.Genom undervisningen ska eleven få möta många olika slags aktiviteter.

Innehåll

Vi kommer under 3 veckor prova olika aktiviteter som utmanar din styrka, kondition och rörlighet. 

V. 42

Lektion 1:  Tabata

Lektion 2: Rörelsebingo

V.43

Lektion 3: Crossfit

Lektion 4: Klockan

V.45

Lektion 5: Rörlighet + Massage med bollar

Lektion 6: Yoga

Bedömning

Jag kommer att titta på:

Hur du genomför olika rörelser, hur aktiv du är.

Hur du klarar av att koordinera olika rörelser.

Din motoriska förmåga.

Kopplingar till läroplanen

  • Syfte
  • röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
    Idh
  • planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
    Idh
  • Centralt innehåll
  • Sammansatta grundformer i kombination med gymnastikredskap och andra redskap.
    Idh  4-6
  • Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.
    Idh  4-6
  • Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.
    Idh  4-6