Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet

Egen träning planera, genomföra och utvärdera, vecka 41-43

Skapad 2017-10-09 19:21 i Smedingeskolan Norr Kungsbacka Förskola & Grundskola
Grundskola 8 – 9 Idrott och hälsa
Under veckorna 41-43 kommer vi att arbeta med Hälsa och olika begrepp i idrotten. Detta kommer du att göra genom att planera egen träning utföra den och sedan utvärdera detta

Innehåll

Syfte

Centralt innehåll

Arbetsprocess och lektionstid

Du kommer att få kunskap genom:

  • Genomgång av begrepp inom kondition & styrketräning
  • Praktiskt få träna kondition och styrka
  • Få exempel på hur du kan lägga upp egen träning
  • Diskutera din planering

 

Bedömning

Vi kommer att bedöma din förmåga att:

  • Sätta mål för/planera din egen träning för 2 träningspass och sedan utföra passen under de 2 kommande lektionerna.
  • Utvärdera din planering och ditt genomförande

 

Uppgifter

  • Egen träning

  • Styrka utan vikter

  • Egen träning

Kopplingar till läroplanen

  • Syfte
  • röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
    Idh
  • planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
    Idh
  • Centralt innehåll
  • Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.
    Idh  4-6
  • Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.
    Idh  4-6
  • Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.
    Idh  4-6
  • Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.
    Idh  7-9
  • Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen.
    Idh  7-9
  • Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.
    Idh  7-9

Matriser

Idh
Planera, genomföra och utvärdera egen träning

E
C
A
Hälsa
Utifrån egna erfarenheter av fysiska aktiviteter kan eleven bidra till resonemang om samband mellan rörelse, hälsa och livsstil
Utifrån egna erfarenheter av fysiska aktiviteter kan eleven föra enkla resonemang om samband mellan rörelse, hälsa och livsstil.
Utifrån egna erfarenheter av fysiska aktiviteter kan eleven föra utvecklade resonemang om samband mellan rörelse, hälsa och livsstil
Planera
Du kan, med stöttning, förklara några av de begrepp vi går igenom samt med hjälp försöka koppla dem till din träning
Du kan enkelt förklara några begrepp och försöker koppla dem till din egen träning
Du kan enkelt förklara några begrepp och koppla dem till din egen träning
Beröm eller ge feedback på det här materialet genom att skriva en kommentar här: