Skolbanken Logo
Skolbanken

Ämnen:

Idrott och hälsa

·

Årskurs:

7 - 9

Kondition och styrka

Östergårdsskolan, Halmstad · Senast uppdaterad: 2 november 2020

Vi kommer att träna och testa vår kondition och styrka på olika sätt.

Arbetsprocess och lektionstid

Du kommer att få kunskap genom följande:

* Genomgångar där vi pratar om begrepp så som puls, muskelgrupper, intervallträning osv.

* Praktiskt genomföra olika övningar

* Diskussioner

 

Lektionsupplägg

V.45-48

Under 5-8 lektioner kommer vi att arbeta med konditions- och styrketräning på olika sätt.

 

 


Läroplanskopplingar

röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,

förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.

Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.

Matriser i planeringen
Bedömning; genomförande av rörelseaktiviteter och skadeuppgiften
Uppgifter

Innehåller inga uppgifter

Hjälp och support

Academy

FAQ

Ge oss feedback