Förebygga skador och ergonomi

Att känna till hur man kan undvika belastningsskador och hur man förebygger skador är bra ur ett hälsoperspektiv. Att ha kunskap om detta har man glädje av både på lång och kort sikt.

Syfte - att kunna planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil.

 

Konkretisering av målen - detta visar du genom att:

• Du kan förklara hur man förebygger skador i samband med fysisk aktivitet.
• Du kan förklara hur man förebygger belastningsskador i arbetslivet.
• Du kan göra ett akut omhändertagande av t.ex en stukning.
• Du behärskar lämplig teknik vid olika vanliga typer av muskelarbete.
• Du har kunskap om begrepp som är kopplade till arbetsområdena "förebygga skador" och "ergonomi"

Undervisning - detta kommer vi att arbeta med:

• Vi kommer att diskutera begreppet ergonomi och vad innefattar.
• Vi kommer att jobba praktiskt med ergonomi - träna på teknik vid olika arbetsuppgifter.
• Vi kommer att diskutera hur man förebygger skador i samband med fysisk aktivitet.
• Vi kommer att träna på hur man tar hand om de vanligaste skadorna i samband med idrott.

Bedömning - dessa förmågor kommer att bedömas:

• Din förmåga att förebygga skador genom att ge beskrivningar som är förknippade med olika fysiska aktiviteter.
• Din förmåga att förebygga skador genom att ge beskrivningar som är förknippade med arbetslivet.

Läroplanskopplingar

Centralt innehåll

• Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.