Dans och rörelse VT-18 klass 6

Att röra på sig och motionera regelbundet är något som våra kroppar behöver och mår bra av. Dans är en av många olika motionsformer och är fantastiskt kul! När vi människor dansar så stimuleras våra hjärnor och kroppar och gör så att en massa "må bra hormoner" utsöndras så att vi blir GLADARE! Under detta arbetsområde kommer vi att lära oss olika grundsteg, dansa och komponera egna danser. Välkomna till 5 fantastiska vekor på idrotten!

Under dessa fem veckor kommer vi dansa loss till härlig musik och få lära oss olika grundsteg och tekniker som vi kommer behöva för att kunna komponera ihop vår alldeles egna dans. Vi kommer också diskutera varför och hur vi kan förebygga skador när vi dansar.

Undervisning

Under arbetsområdet kommer vi att:
- använda youtube klipp för att få inspiration till våra egna danser.
- lära oss olika grundsteg genom olika typer av övningar
- få vara med på ett aerobicpass som handlar om att upprepa en enkel rörelsesammansättning till musik
- få komponera och träna in egna danser utifrån en given uppgift och matris
- diskutera skaderelaterade frågor kopplat till motionsformen dans
- lära oss att använda följande begrepp: takt, rörelse, koreografi, koordination, uppvärmning och stretch

Bedömning

Jag kommer att bedömma din förmåga att:

- redovisa hur man kan förebygga skador kopplat till dans, detta både skriftligt och muntligt
- röra dig i takt och rytm till musik
- använda begreppen takt, rytm, rörelse, koreografi, uppvärmning och stretch på ett korrekt sätt

Redovisning

Du redovisar dina kunskaper genom att:

- aktivt delta på lektioner och vid diskussioner
- göra din slutuppgift som handlar om att göra en egen dans
- mutligt och skriftligt förklara hur man kan förebygga eventuella skador kopplat till just din dans
- göra looktestet på begreppen: takt, rörelse, koreografi, uppvärmning och stretch

Tidsplan

Vecka 5:   pass 1: Inspirationsfilmer från youtube, dans till just dance och danstagen
                pass 2: Genomgång av PP, grundstegsgenomgång som används i vår gruppdans

Vecka 6:   pass 1: Genomgång av slutuppgift där läxa om låtval ges ut, repetition av gruppdans samt träning att röra sig i takt till musik
                pass 2: Skadediskusion och aerobicpass. Läxa kring låtval ska vara klar

Vecka 7:   pass 1 & 2: Träna in sin egen dans

Vecka 8:   Sportlov!

Vecka 9:   pass 1: Fortsatt träning av egen dans
                pass 2: Uppvisning av egen dans/ styrketräning för de som inte visar upp sin dans

Vecka 10:  pass 1: Uppvisning av egen dans/ styrketräning för de som inte visar upp sin dans
                pass 2: Skriftlig uppgift om skadetänk kring sin egen dans

Läroplanskopplingar

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

Centralt innehåll

• Olika lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Takt och rytm i lekar, danser och rörelser till musik.
• Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.