Redskapsgymnastik åk 6

Under läsåret ska vi jobba med redskapsgymnastik som ett sätt att utveckla rörelseförmågan. Vi arbetar med olika redskap under en period av läsåret. För att du ska utvecklas så mycket som möjligt kräver det här arbetet att du tar stort eget ansvar för din egen utveckling.

Mål för elev

Du ska utveckla din grovmotoriska förmåga med hjälp av olika övningar inom redskapsgymnastiken.

Eleven utför redskapsövningarna med balans, kroppskontroll och rätt kraftinsats.

Eleven arbetar effektivt under lektionerna och planerar sitt arbete utifrån de moment som du kan/behöver utveckla.

Innehåll

Olika övningar inom redskapsgymnastiken på matta, bom, ringar och plint.

Genomförande

Du kommer att träna på följande,

kullerbytta fram och baklänges från sittande ställning och stående ställning på matta

handstående mot vägg och fristående på matta

hjulning på matta

fram och bakåtkullerbytta i ringar. stuphängand samt knivfällning i ringar

grenhopp och sidhopp på plint och bock. upphopp till huksittande samt kullerbytta på plint

balansövningar på bom ex 180 graders och 360 graders vändning. olika övningar på ett ben ex framåtlutad och bakåtlutad. från ståendes till sittandes på bommen och upp igen utan att ta hjälp av händerna.

Redovisning

Du redovisar dina kunskaper genom att dela dina filmer med mig på classroom.

Läroplanskopplingar

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.