Simning/Livräddning

Simning och livräddning i vatten är en del av undervisningen i ämnet idrott och hälsa. Att kunna simma är viktigt för att kunna utnyttja hav och sjö samt för att förhindra olyckor. Eleverna ska kunna simma minst 200 meter (var av 50 meter ska vara ryggsim) och hantera nödsituationer vid och i vatten.

INFORMATION

Under vecka 19-20 kommer vi att åka till simhallen (Maserhallen). Under första tillfället ska alla simma 200 meter varav 50 meter ryggsim. Under andra tillfället ska vi testa på livräddning.

Vi samlas ombytta och klara inne i simhallen i Maserhallen (sittandes tillsammans vid sidan av simbassängen, ingen hoppar i bassängen), se tiderna nedan. Alla elever tar sig till och från Maserhallen själva, ca 3 km, och vi har beräknat tid för detta. Ta helst med cykel och hjälm denna dag eller så kan du gå eller åka buss om det passar. Du får inte simma i något plagg av bomull t.ex får du inte ha kalsonger under badbyxorna, då det lossnar ludd och fastnar i filtren. I övrigt bör man ta med sig en handduk, schampo/balsam och tvål eftersom man måste duscha innan/efter man badar. OBS! Glöm inte ett hänglås till skåpen och att ni kommer i tid.  

 

Schema

Tisdag 8 Maj

 

13:00-13:40 8a

13:40-14:20 8b

14:20.15:00 8c

 

Tisdag 15 Maj

 

13:00-13:40 8a

13:40-14:20 8b

14:20.15:00 8c

 

Viktigt att ni håller tiden då schemat är fullspäckat.

 

Innehåll

• Simma 200 meter (var av 50 meter på rygg)

• Träna simning som kondition

• Boxera kamrat i livboj

• Träna vattenvana i och under vatten

• Öva på att dyka

• Ta sig upp på isflak med dubbar

• Träning med vatten som bärare och motstånd

Läroplanskopplingar

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Olika simsätt i mag- och ryggläge.
• Första hjälpen och hjärt- och lungräddning.
• Badvett och säkerhet vid vatten vintertid. Hantering av nödsituationer i och vid vatten med alternativa hjälpredskap, enligt principen för förlängda armen.

Kriterier

• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten och sammanhanget.
• Eleven kan även simma 200 meter varav 50 meter i ryggläge.
• Dessutom kan eleven hantera nödsituationer vid vatten med alternativa hjälpredskap under olika årstider.
• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser relativt väl till aktiviteten och sammanhanget.
• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser väl till aktiviteten och sammanhanget.