Ämnen:
Idrott och hälsa
·
Årskurs:
5
Kondition & styrka samt orientering
Bjäre skola, Båstad · Senast uppdaterad: 11 april 2018
Under det här arbetsområdet kommer vi träna på att anpassa våra rörelser så bra som möjligt när vi använder olika typer av redskap. Vi kommer också träna upp vår styrka och kondition och göra ett individuellt styrketest.
Under det här arbetsområdet kommer vi lära oss mer om karttecken och orientering. Vi kommer också träna upp vår styrka och kondition och göra ett individuellt styrketest med tillhörande reflektion.
Välkommen till fem svettiga veckor på idrotten!
Undervisning
Under arbetsområdet kommer vi att...
-använda olika träningsredskap för att utveckla vår styrka och kondition.
-samtala och reflektera kring hur vår hälsa kan påverkas av olika typer av aktiviteter.
-göra ett återkommande individuellt styrke/konditionstest där du kan se din personliga utveckling under en treveckors period.
-reflektera kring hur vår träning påverkar vår hälsa.
-öva orientering i olika miljöer inom närområdet, enskilt och i par.
-arbeta med karttecken och kartors uppbyggnad.
-lära oss viktiga begrepp inom orientering t.ex. Passa kartan, väderstreck, avstånd, skala och olika karttecken.
-diskutera klädsel i samband med orientering.
Bedömning
Jag kommer bedömma din förmåga att...
-samtala kring hur din hälsa kan påverkas av olika typer av aktiviteter (träning, kost och sömn).
-orientera dig i bekanta miljöer med hjälp av kartor.
-genomföra olika aktivteter i natur och utemiljö med anpassning till olika förhållanden. Exempelvis; kläder, allemansrätten och terräng.
Tidsplan
vecka 14 pass1: styrke/konditionstest + reflektion
vecka 15 pass 1: mixboll (+simning)
pass 2: styrke/konditionstest + reflektion, boxpass
vecka 16 pass 1: konditionslekar (+simning)
pass 2: styrke/konditionstest + reflektion, cirkelpass
vecka 17 pass 1: hinderbana
pass 2: styrke/konditionstest + slutreflektion kring hur de saker som vi har tränat har påverkat din hälsa
vecka 18 pass 1: LEDIGA
pass 2: Orientering med genomgång av karttecken och färger. Genomgång av PP
vecka 19 pass 1: orienteringsträning ute, i par
pass 2: LEDIGA
vecka 20 pass 1: orienteringsträning ute, enskilt
pass 2: GEMENSAM AKTIVITETSDAG
vecka 21 pass 1: teoretisk bedömningsuppgift i orientering
pass 2: friluftsliv och allemansrätt
vecka 22 pass 1: praktisk bedömningsuppgift i orientering
pass 2: VARBERG
Läroplanskopplingar
Innehåller inga läroplanspunkter
Matriser i planeringen
Innehåller inga matriser
