VT 2018 åk 5: Racketspel, utomhuslekar och upplevelser av fysisk aktivitet.

Att använda redskap för att träffa något tränar bland annat koordination och tajming. Vi varvar racketspel och konditionsträning med teori för att lära oss att prata om hur olika aktiviteter känns med rätt ord och begrepp.

När utesäsongen startar fortsätter vi att prata om upplevelser av fysisk aktivitet, med bland annat brännboll som tema.

Målet med undervisningen under denna arbetsperiod är att du som elev ska utveckla din förmåga att...

• röra dig allsidigt i olika fysiska sammanhang.
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil.

Lektionsinnehåll

Du ska få träna med två sorters bollar och racket: fjäderboll, tennisboll, badmintonrack och tennisrack. Vi tränar slagteknik och fotarbete, testar servar och olika spelvarianter. Vi arbetar med stationer, teknikträning, lekar och spel.

Vi kommer även att göra övningar utan racket, med olika intensitet från lugnt till jobbigt. I samband med det lär vi oss att använda Borg-skalan som verktyg för att prata om hur ansträngande en övning känns. Borg-skalan används även för att sätta upp mål - hur ska det kännas efter en uppvärmning? 

Utomhus tränar vi kondition, samarbete och pricksäkerhet i lekar som Tvillingbrännboll, Hunger game och General och Spion.

Arbetssätt

Vi kommer att arbeta både individuellt, i par samt i mindre grupper. Vi varvar teori och praktik.

Bedömning

Du kommer att bedömas i följande:

* Din förmåga att prata om olika fysiska aktiviteter utifrån dig själv och din egen upplevelse. Du visar detta genom att beskriva dina upplevelser och förklara och motivera dina åsikter.

Läroplanskopplingar

Centralt innehåll

• Sammansatta grundformer i kombination med gymnastikredskap och andra redskap.
• Olika lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.