Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet
Idrott HT18- Vt19 Kondition
https://start.unikum.net/unikum/content/lpp/trelleborg/liljeborgsskolan/hasantoubal/3167057475_54e5a0fd-29f0-4eb2-b328-88ed41f1f910.jpg
Skapad 2018-10-29 16:52
i Liljeborgsskolan 4-9 Trelleborg
unikum.net
Grundskola
8 – 9
Idrott och hälsa
Förståelse kring konditionsbegreppet samt förberedelse, genomförande och analys av skoljoggen och konditiontestet.
Arbetet kommer att finns i och lämnas in i Classroom. Arbetet bedöms i Unikum.
Innehåll
Att förstå begreppen vilopuls, arbetspuls samt maxpuls.
Att kunna ta sin vilopuls och arbetspuls.
Att inför Skoljoggen kunna sätta en rimlig målsättning .
Att reflektera över sin insats på konditiontest och ge tips på förbättring av konditionen.
Matriser
Kondition
Kondition |
|||
| Nivå 1 | Nivå 2 | Nivå 3 | |
|---|---|---|---|
Begrepp
|
Förstår innebörden i begreppen vilopuls, arbetspuls samt maxpuls.
|
Kan ta (mäta) sin vilopuls och arbetspuls på ett tillfredsställande sätt.
|
Förstår hur förhållandet / avståndet mellan maxpuls och arbetspuls påverkar upplevelsen / känslan för hur jobbigt ett arbete upplevs.
|
Konditiontest
|
Genomför "beep testet" i de olika årskurserna och förstår vad testet mäter.
|
Visar förståelse för hur testresultatet kan användas. Vad krävs för att kunna jämföra sina resultat från en tidpunkt till en annan?
|
Visar förståelse för för- och nackdelar med detta test. Vem gynnas resp. missgynnas av ett dyligt test? FInns alternativa testmetoder?
|
Skoljoggen/Planering och förberedelse
|
Kan sätta en rimlig målsättning inför Skoljoggen.
|
Kan förbereda sig inför Skoljoggen med lämplig träning / vila med tanke på den målsättning som är satt.
|
Kan analysera utfallet av Skoljoggen med tanke på målsättning, träning och genomförande.
|
Deltagande under lektionstid
|
Eleven har en grundkondition och deltar i vissa moment som är konditionskrävande aktiviteter.
|
Eleven har bra kondition och deltar kontinuerligt i alla moment och visar förståelse för vad kondition är och hur den kan mätas.
|
Eleven har mycket bra kondition och deltar kontineurligt i alla moment och reflekterar över sin kondition och visar förståelse för hur den kan påverkas. Förstår hur konditionen kan förbättras resp. försämras.
|
Beröm eller ge feedback på det här materialet genom att skriva en kommentar här:
