Kost och Hälsa år 8

Ett arbete tillsammans med HKK.

Under det här arbetsområdet kommer du att få kunskaper om följande:

• Vad vår mat består av och hur olika sorters mat påverkar oss
• Hur vi ska äta för att må bra
• Olika sorters träning och hur du kan planera den
• Sömn

Syftet med detta är att du ska utveckla dina kunskaper om vad som påverkar den fysiska förmågan och hur du kan påverka din hälsa genom hela livet. Du ska även få förutsättningar för att utveckla goda levnadsvanor samt få kunskaper om hur fysisk aktivitet förhåller sig till psykiskt och fysiskt välbefinnande.

Arbetsområdet avslutas med ett skriftligt prov där du får visa dina kunskaper i området. Det som då bedöms är din förmåga att för resonemang kring hur olika faktorer påverkar vår fysiska förmåga.

Läroplanskopplingar

Centralt innehåll

• Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.
• Olika definitioner av hälsa, samband mellan rörelse, kost och hälsa och sambandet mellan beroendeframkallande medel och ohälsa.

Kriterier

• Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra välutvecklade och väl underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.