Planera och utvärdera träning

Här lägger ni upp eran planering. Läs igenom uppgiften och följ den. Alla lämnar in varsin planering! Uppgiften finns även delad med er.

Tänk dig att du ska vara lärare/ledare/instruktör för en dag och ska planera en aktivitet som fungerar för din klass. Nu i Coronatider vore det extra roligt om du planerade något nytt, något vi kan göra på idrotten NU och som passar in med alla restriktioner som finns i och med Corona.

Du ska göra en egen planering som skulle kunna fungera på en idrottslektion. Tänk på VAD som ska göras, HUR detta ska göras, VAR i vi befinner oss och hur upplägget ska se ut och NÄR alla saker ska göras (i vilken ordning sker de olika momenten).

Uppgiften lämnas in här på Unikum. OBS: lägg den i Idrottsmappen och se till att den är delad med mig.

Planera efter följande mall:

Vad:

Hur:

Var:

När:

 

En planering behöver vara tydlig, strukturerad, välplanerat och eftertänktsam så att den kan fungera för ALLA i klassen på en idrottslektion.

Tips: Välj en aktivitet som fungerar, inte bara det enklaste eller det första du kommer på.

Dela även upp aktiviteten i följande delar:

Uppvärmning- 5-10min

• Du vill få igång kroppen, göra den redo för fysisk aktivitet. Fokus bör vara på främst de muskler du ska använda.

Huvudaktivitet- 30min (15x2)

• En huvudaktvitet är ofta uppdelat i olika moment. Först gör vi detta, sen gör vi detta. Vi gör ju sällan det färdiga spelet först. Tänk på när vi hade bollsporter. Då gjorde vi massa olika övningar innan själva spelet.

Avslutning- 10min

• plocka bort material och städa. Vi ska även hinna samlas, det tar lite tid ibland. Kul om ni kommer på någon avslappningsövning eller något övning som tränar smidighet eller att stretcha.

Svara även på följande frågor:

Varför har du valt att göra just denna planering?

Vad tränar vi på när vi genomför din planering? Vad lär vi oss?

Hur har du tänkt kring din planering? Något särskilt du tänkte på?

Tränar vi kondition? Smidighet? Speluppfattning? Snabbtänkthet? Samarbete? Styrka? Kroppskontroll? Koordination? Komplexa rörelser? Eller något annat du kommer på.

 

Uppgifter

Inlämning "Planering av aktivitet"

Här lämnar du in din planering. Alla lämnar in en egen planering istället för lektion den 6/2. Läs igenom beskrivningen och fälja mallen för inlämning. Lycka till!:)