Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet

Kondition, styrka och orientering

Skapad 2019-03-11 14:58 i Gemensamt skola i Båstad Båstad
Grundskola 5 Idrott och hälsa
Under det här arbetsområdet kommer vi träna på våra grovmotoriska rörelser samt träna på att resonera om hur fysisk aktivitet kan påverka oss på olika sätt. Vi kommer även att träna på att läsa en karta och att orientera i vår närmiljö.

Innehåll

 l  Under det här arbetsområdet kommer vi lära oss mer om karttecken och orientering. Vi kommer också träna upp vår styrka/ kondition och våra grundmotoriska rörelser .
Välkommen till några svettiga veckor på idrotten!

 

Undervisning

Under arbetsområdet kommer vi att...

-använda olika träningsredskap för att utveckla vår styrka och kondition.
-använda olika redskap för att träna och utveckla våra grundmotoriska rörelser.
-samtala och reflektera kring hur vår hälsa kan påverkas av olika typer av aktiviteter.
-göra ett återkommande individuellt styrke/konditionstest där du kan se din personliga utveckling under en treveckors period.
-öva orientering i olika miljöer inom närområdet, enskilt och i par. 
-arbeta med karttecken och kartors uppbyggnad.
-lära oss viktiga begrepp inom orientering t.ex. passa kartan, väderstreck, avstånd, skala och olika karttecken.
-diskutera klädsel i samband med orientering.

 

Bedömning

Jag kommer bedöma din förmåga att...

-samtala kring hur din hälsa kan påverkas av olika typer av aktiviteter (träning, kost och sömn).
-förklara hur man kan förebygga skador i samband med träning.
-orientera dig i bekanta miljöer med hjälp av kartor. 
-genomföra olika aktiviteter i natur och utemiljö med anpassning till olika förhållanden. 
-genomföra grundmotoriska rörelser i ett flöde.

 

Tidsplan

vecka 14 pass 1: styrke/konditionstest + annan aktivitet
               pass 2: grundmotoriska banor 

vecka 15  pass1: styrke/konditionstest + grundmotoriska banor
                pass 2: grundmotoriska banor + racketsporter

vecka 16 Påsklov           

vecka 17 pass 1: styrke/konditionstest + slutreflektion          
               pass 2: aktivitet + bedömningsbana motorik

vecka 18 pass 1: orientering med genomgång av karttecken och färger.
              pass 2: orienteringsträning, ute par

vecka 19 pass 1: orienteringsträning ute, par/enslilt
               pass 2: utepass

vecka 20 pass 1: orienteringsträning ute, enskilt
               pass 2: utepass

vecka 21 pass 1: Göteborg
               pass 2: praktisk bedömningsuppgift i orientering

Vecka 22 pass 1: teoretisk bedömningsuppgift i orientering 
                pass 2: Lediga

vecka 23  pass 1: utepass
                pass 2: Lediga

veck 24   pass 1: Skolavslutning

Beröm eller ge feedback på det här materialet genom att skriva en kommentar här: