Skolbanken Logo
Skolbanken

Ämnen:

Idrott och hälsa

·

Årskurs:

9

Musik och rörelse: eget skapande/programmering

Ornäs skola, Borlänge · Senast uppdaterad: 27 december 2023

Vi kommer att jobba med momentet musik och rörelse. Den här gången kommer vi att fokusera på eget skapande/programmering.

Vi kommer att gå igenom olika rörelser som är typiska för denna form av träningsprogram. Som inspiration kommer ni att få följa  en inspelad koreografi. Vi ska också gå igenom olika styrkeövningar där man arbetar med sin kroppsvikt.

* Ni arbetar enskilt, i par eller max 3/grupp.

* Ni ska sätta ihop ett träningsprogram.

* Ni ska vara delaktiga i planeringen och kunna det rörelseprogram ni sätter ihop.

* Ni ska sätta ihop ett träningsprogram som ska innehålla uppvärmning och styrkedel.

* Det finns förutbestämda låtar men ni får, om ni vill, välja egna.

* Programmet ska innehålla minst sex olika rörelser.

* Ni får med fördel lägga in egna påhittade rörelser i programmet.

* Ni kan självklart ha olika nivåer (svårighetsgraden på rörelserna) men grunden måste vara samma.

* Programmet ska innehålla minst fyra olika styrkeövningar där man aktiverar olika muskler.

* En redogörelse för vilka muskler som ska stretchas efter programmet ska skrivas ner i ett dokument som ni delar med idrottslärarna. Detta ska inte ingå i träningsprogrammet.

 

Ni arbetar på lektionstid. Redovisning sker genom att vi deltar i varandras träningspass.

 

Bedömning: Vi kommer att bedöma din förmåga att röra dig i takt till musik både vid egen redovisning och i deltagandet vid andras redovisningar. Hur ni har planerat era rörelser med hänsyn till musikens uppbyggnad. Hur väl du anpassar dina rörelser till sammanhanget. Att programmet ska kunna användas i träningssyfte. Att ni visar förståelse och kunskaper kring vilka muskler som används genom att visa rätt övningar för stretch. (Se syfte, centralt innehåll och kunskapskrav nedan.)

 

 


Läroplanskopplingar

förmåga att röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,

Komplexa rörelser i lekar, spel, idrotter och andra rörelseaktiviteter, inomhus och utomhus.

Olika former av dans samt skapande av rörelse- och träningsprogram till musik, takt och rytm.

Träningslära: konditionsträning, koordinationsträning, styrketräning och rörlighetsträning utifrån olika ändamål och individuella behov.

Eleven genomför rörelseaktiviteter som innefattar komplexa rörelser i olika fysiska sammanhang och anpassar sina rörelser till viss del till syftet med aktiviteterna.

Matriser i planeringen

Innehåller inga matriser

Uppgifter

Innehåller inga uppgifter

Hjälp och support

Academy

FAQ

Ge oss feedback