VT 19 - Idrott&Hälsa -Lek och kondition

I detta korta arbetsområde ska vi fokusera på lek och kondition. God kondition och rörelser är viktig egenskap att ta med sig inför gymnasiet.Att leka gör livet roligare, se livet lite mer som en lek. Tillsammans ska vi göra olika lekar.

I detta korta arbetsområde ska vi fokusera på lek och kondition. God kondition och rörelser är en viktig egenskap att ta med sig inför gymnasiet.Att leka gör livet roligare, se livet lite mer som en lek. Tillsammans ska vi göra olika lekar.

Syfte: 

röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang

Centralt innehåll:

komplex rörelse i lekar, spel och idrotter utomhus.

Kunskapskrav:

Du deltar i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar dina rörelser  till viss del (E), relativt väl (C) , väl (A) till aktiviteten och sammanhanget. 

Planering

2/5 Pass 1 - konditionslöpning och en softbollsvariant 

3/5 Pass 2 - Skolloppet  deltagande gå, jobba, springa i 45 minuter. Träna din motivation, målsättning och utmana din uthållighet.

8/5 Pass 3 - kondtionslöpning via intervaller och en  ny variant av en  "spökbollslek"

16/5 Pass 4 - Springbrännboll och en "rockringslek"

22/5 och 23/5 kommer vi att öva Beachhandboll.

Bedömning:

Du kommer att bedömas från hur du delar på de olika passen

- hur du aktivt visar att du utmanar och tränar dig i de olika löpmomenten

- hur du visar uthållighet i de olika löpmomenten (går du, joggar du eller springer du?) , hur du visar din komplexa rörelse i löpmomenten

- hur du följer regler och anpassar din komplexa rörelse i de olika lekarna (tempo,styrka,tajming)