Skolbanken Logo
Skolbanken

Ämnen:

Idrott och hälsa

·

Årskurs:

7 - 9

Idrott & Hälsa - Kondition

Liljeborgsskolan 4-9, Trelleborg - slutgallrad · Senast uppdaterad: 14 augusti 2019

.

Undervisningens innehåll och uppgifter

MÅLET MED KONDITIONSUNDERVISNINGEN ÄR:
- Att du ska få fördjupad kunskap om hur kondition påverkar din hälsa och livsstil.
- Att du lär dig att ta pulsen.
- Att du lär dig begrepp som vilopuls / / arbetspuls / maxpuls.
- Att du lär dig vad intervallträning resp distansträning är.
- Att förbättra din kondition
- Att du lär dig vad lågintensiv, medelintensiv och högintensiv träning är. 

Så här jobbar vi:

- Du provar olika träningsmodeller genom löpning och olika lekar och rörelsemoment
- Du tränar pulstagning i vila och olika träningsmoment.
- Du deltager i skoljoggen
- Du ska skriva en träningsdagbok i 3 veckor och genomföra minst 3 träningstillfällen / vecka som skall dokumenteras.

Bedömning

Vi kommer att bedöma följande:
- Deltagande och aktivitetsgrad.
- Din planering av träningsdagbok samt skoljogg
- Din utvärdering av träningsdagbok samt skoljogg


Läroplanskopplingar

Innehåller inga läroplanspunkter

Matriser i planeringen
Idrott och hälsa åk 7-9
Uppgifter

Innehåller inga uppgifter

Hjälp och support

Academy

FAQ

Ge oss feedback