Ämnen:
Idrott och hälsa
·
Årskurs:
7 - 9
Liljeborgsskolan 4-9, Trelleborg - slutgallrad · Senast uppdaterad: 14 augusti 2019
.
MÅLET MED KONDITIONSUNDERVISNINGEN ÄR:
- Att du ska få fördjupad kunskap om hur kondition påverkar din hälsa och livsstil.
- Att du lär dig att ta pulsen.
- Att du lär dig begrepp som vilopuls / / arbetspuls / maxpuls.
- Att du lär dig vad intervallträning resp distansträning är.
- Att förbättra din kondition
- Att du lär dig vad lågintensiv, medelintensiv och högintensiv träning är.
- Du provar olika träningsmodeller genom löpning och olika lekar och rörelsemoment
- Du tränar pulstagning i vila och olika träningsmoment.
- Du deltager i skoljoggen
- Du ska skriva en träningsdagbok i 3 veckor och genomföra minst 3 träningstillfällen / vecka som skall dokumenteras.
Vi kommer att bedöma följande:
- Deltagande och aktivitetsgrad.
- Din planering av träningsdagbok samt skoljogg
- Din utvärdering av träningsdagbok samt skoljogg
Innehåller inga läroplanspunkter
Innehåller inga uppgifter