Idrott och hälsa 2

Ämnet idrott och hälsa behandlar sambanden mellan människans livsstil, hälsa och välbefinnande. I ämnet ingår olika former av fysiska aktiviteter både inomhus och utomhus.

Fysiska aktiviteter som tränar rörelseförmåga, kroppsuppfattning, fin- och grovmotorik, balans, styrka och kondition.

Rörelse till musik samt dans.

Olika träningsmetoder och deras effekter, till exempel konditions- och koordinationsträning.

Mental träning och avslappning, till exempel genom kroppskontakt, naturupplevelser och andningsövningar. Hur mental träning och avslappning kan användas för att nå mål och ökat välbefinnande.

Olika utemiljöer och möjligheter till rörelseaktiviteter och rekreation i naturen.

Hänsynstagande, samarbete och säkerhet i samband med fysiska aktiviteter och friluftsliv.

Läroplanskopplingar

Syfte

• Förmåga att planera, genomföra och utvärdera fysiska aktiviteter som utvecklar rörelseförmågan och hälsan.
• Förmåga att reflektera över vad fysiska aktiviteter och livsstilen betyder för hälsan och välbefinnandet.
• Förmåga att utföra fysiska aktiviteter på ett säkert och ergonomiskt sätt.