Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet

Grovmotorik

Skapad 2019-08-16 11:10 i Trollbodaskolan Stockholm Grundskolor
Vi kommer att träna på grovmotoriska rörelser.
Grundskola 1 – 3 Idrott och hälsa
Vi kommer att träna grovmotoriska rörelser i 4 veckor.

Innehåll

Grundformer

Åla Motsatt arm som ben.

• Åla genom bänkar med mattor över.

• Simma på matta

Krypa Motsatt arm som ben.

• Kryp genom tunnlar

• Kryp igenom rockringshus

• Kryp igenom iglooöppning

• Kryp under fallskärm

• Kryp bakåt

• Kryp under koner med pinnar

Rulla

• Rulla stock på långmatta

• Framåtkullerbytta Tänk på: in med hakan, ihop med knän och börja stående med

armarna ovanför huvudet.

Passning: En hand under nacken och den andra på baksida

lår.

• Bakåtkullerbytta Tänk på: Tummarna i öronen, in med hakan, ihop med knäna och ta

fart. Passning: Ta tag i höften och hjälp gymnasten upp.

• Kullerbytta på mjukdelsplint

• Kullerbytta på plint

• Handstående med nedrullning.

Stödja

• Grodhopp i rockringar

• Gå fyrfota

• Stödja/hjulning över pallplint/plintlock

• Hjulning över bänk eller plintlock

• Hjulning på lutande plan (plint+satsbräda med matta på)

• Hjula på golvet på linje

• Hjula

• Bygga tak

• Stå på händer mot en vägg

• Katthopp

• Grenhopp

• Sidhopp

• Mellanhopp mellan två bänkar och bollar emellan

• Mellanhopp på bomsadel

• Skottkärra. Hålla på framsida lår

• Sidgång på alla fyra.

• Sparka som föl

Hänga

• Raka armar i ringar

 

Eleverna kommer att bedömas under varje idrottspass och få återkoppling 

Kopplingar till läroplanen

  • Syfte
  • röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
    Idh
  • Centralt innehåll
  • Grovmotoriska grundformer, till exempel springa, hoppa och klättra. Deras sammansatta former i redskapsövningar, lekar, danser och rörelser till musik, såväl inomhus som utomhus.
    Idh  1-3
Beröm eller ge feedback på det här materialet genom att skriva en kommentar här: