Grovmotorik

Vi kommer att träna grovmotoriska rörelser i 4 veckor.

Grundformer

Åla Motsatt arm som ben.

• Åla genom bänkar med mattor över.

• Simma på matta

Krypa Motsatt arm som ben.

• Kryp genom tunnlar

• Kryp igenom rockringshus

• Kryp igenom iglooöppning

• Kryp under fallskärm

• Kryp bakåt

• Kryp under koner med pinnar

Gå

Rulla

• Rulla stock på långmatta

• Framåtkullerbytta Tänk på: in med hakan, ihop med knän och börja stående med

armarna ovanför huvudet.

Passning: En hand under nacken och den andra på baksida

lår.

• Bakåtkullerbytta Tänk på: Tummarna i öronen, in med hakan, ihop med knäna och ta

fart. Passning: Ta tag i höften och hjälp gymnasten upp.

• Kullerbytta på mjukdelsplint

• Kullerbytta på plint

• Handstående med nedrullning.

Stödja

• Grodhopp i rockringar

• Gå fyrfota

• Stödja/hjulning över pallplint/plintlock

• Hjulning över bänk eller plintlock

• Hjulning på lutande plan (plint+satsbräda med matta på)

• Hjula på golvet på linje

• Hjula

• Bygga tak

• Stå på händer mot en vägg

• Katthopp

• Grenhopp

• Sidhopp

• Mellanhopp mellan två bänkar och bollar emellan

• Mellanhopp på bomsadel

• Skottkärra. Hålla på framsida lår

• Sidgång på alla fyra.

• Sparka som föl

Hänga

• Raka armar i ringar

Eleverna kommer att bedömas under varje idrottspass och få återkoppling 

Läroplanskopplingar

Syfte

• förmåga att röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,

Centralt innehåll

• Motoriska grundformer med och utan olika redskap. Deras sammansatta former.
• Lekar och andra enkla rörelseaktiviteter, inomhus och utomhus.
• Takt och rytm i enkla danser och rörelser till musik.