Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet

Idrott och Hälsa HT19

Skapad 2019-08-20 16:04 i Frösåkersskolan Östhammar
Grundskola 7 Idrott och hälsa
Nedanför ser ni planeringen som vi har gått igenom. Kom ihåg att vi förväntar oss att du håller koll på vad vi gör vecka efter vecka.

Innehåll

 

Vecka

Lektion 1

Lektion 2

Centralt

innehåll

Övrigt

V 34

Intro/teambuilding

Intro/teambuilding

1, 2

Samling friidrottsplanen

Vallen o fotbollsplan upptagen av Eds fredagslektionerna

V 35

Friidrott

Friidrott

1,16

Samling friidrottsplanen

V 36

Bollek

Frisbee

1

Samling friidrottsplanen

V 37

Kartkunskap +  TURF och Runbit

Orientering

3, 13

Samling utanför entrén Frösåkershallen

Ladda ner apparna TURF och Runbit Bildresultat för runbit

V 38

Orientering

Orientering

13

Lugn jogg tillsammans från idrottshallen till start plats!

 

V 39

Träningslära – Styrka

Kortleksfys

2, 7

Samling friidrottsplanen

V 40

Löpteknik sprint

 

Löpteknik distans

 

2,7

Samling löparbanan

V 41

Lacrosse/softboll

Utegym – ”Crossfitbana”

1, 2,

Samling ”crossfitbanan”

V42

Träningslära - kondition

Träningslära - kondition

2, 7

Samling friidrottsplanen

T ex Borgskalan

V43

Friluftsliv

Friluftsliv

14, 15, 16

Samling vindskyddet bakom Edskolan. Edspåret.

V44

HÖSTLOV

HÖSTLOV

HÖSTLOV

HÖSTLOV

V 45

Racketsport

Redskaps-gymnastik

1

Inomhus Idrottshallen

V46

Dans

Dans

1, 4

Inomhus Idrottshallen

V47

Redskaps-gymnastik

Innebandy

11

Inomhus Idrottshallen

V48

Cirkelfys

Hinderbana

2,7

Inomhus Idrottshallen

V49

Basket

Volleyboll

1

Inomhus Idrottshallen

V50

HLR – hjärt lungräddning

HLR + enklare skadebehandling

1

Inomhus Idrottshallen

V51

Sim och HLR

Sim och HLR

5,17

Buss till Gimo. Ha med badkläder!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

CENTRALT INNEHÅLL

Rörelse

1         Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.

2         Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.

3         Digitala och andra verktyg för att planera, genomföra och värdera rörelseaktiviteter.

4         Traditionella och moderna danser samt rörelse- och träningsprogram till musik.

5         Olika simsätt i mag- och ryggläge.

Hälsa och livsstil

6         Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen.

7         Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.

8         Arbetsställningar och belastning till exempel vid fysiska aktiviteter och förebyggande av skador, genom till exempel allsidig träning.

9         Olika definitioner av hälsa, samband mellan rörelse, kost och hälsa och sambandet mellan beroendeframkallande medel och ohälsa.

10      Kroppsideal inom idrotten och i samhället i övrigt. Dopning och vilka lagar och regler som reglerar detta.

11      Första hjälpen och hjärt- och lungräddning.

12      Hur individens val av idrotter och andra fysiska aktiviteter påverkas av olika faktorer, till exempel av kön.

Friluftsliv och utevistelse

13      Att orientera i okända miljöer med hjälp av kartor och andra hjälpmedel för positionering, såväl med som utan digitala verktyg.

14      Hur olika friluftslivsaktiviteter kan planeras, organiseras och genomföras.

15      Rättigheter och skyldigheter i naturen enligt allemansrätten.

16      Kulturella traditioner i samband med friluftsliv och utevistelse.

17      Badvett och säkerhet vid vatten vintertid. Hantering av nödsituationer i och vid vatten med alternativa hjälpredskap, enligt principen för förlängda armen.

 

 

 

Beröm eller ge feedback på det här materialet genom att skriva en kommentar här: