Idrottsplanering v.34-41

Simning v.34-35
Blandade uteaktiviteter på Esperedsvallen v.36-37
Orientering v.38-41 (prao v.40)

Simning

Förmågor som tränas:

•  röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang
•  hantera nödsituationer på land och i vatten

Lektionsinnehåll:

•  Träning av olika simsätt, främst bröst- och ryggsim

• Vattenvaneövningar såsom vattentramp, flyta, hoppa i, djup- och längddyk

• Livräddning

• Träning i olika nödsituationer med olika hjälpmedel, bl.a. förlängda armen

Bedömning:

•  Eleven ska kunna simma 200 meter varav 50 meter på rygg

• Klara av olika nödsituationer i och vid vatten

 

Blandade aktiviteter på Esperedsvallen

Förmågor som tränas:

•  röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang
•  förebygga risker vid fysisk aktivitet
•  genomföra och anpassa utevistelser efter olika förhållanden och miljöer

 Lektionsinnehåll:

• Lacrosse
• Boboll
• Fotboll
• Frisbee
• Brännboll
• Friidott (800m, 100m, längdhopp, kula, stafett, kast)

 Bedömning:

•  Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till aktiviteten och sammanhanget.

 Orientering

Förmågor som tränas:

• genomföra och anpassa utevistelser efter olika förhållanden och miljöer
• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang

 Lektionsinnehåll:

• Kartkunskap (teckenförklaring, väderstreck, tumgrepp, passa kartan)
• Orientera olika banor (korta banor i närmiljön, längre banor i olika svårighetsgrad)
• Teoretiska och praktiska lektioner

 Bedömning:

• Eleven kan orientera sig i okända/kända miljöer och använder då kartor och andra hjälpmedel.
• Visa kunskap i allemansrätten

 

Läroplanskopplingar

Centralt innehåll

• Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Olika simsätt i mag- och ryggläge.
• Att orientera i okända miljöer med hjälp av kartor och andra hjälpmedel för positionering, såväl med som utan digitala verktyg.
• Rättigheter och skyldigheter i naturen enligt allemansrätten.

Kriterier

• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten och sammanhanget.
• Eleven kan även simma 200 meter varav 50 meter i ryggläge.
• Dessutom kan eleven med viss säkerhet orientera sig i okända miljöer och använder då kartor och andra hjälpmedel.
• Dessutom kan eleven hantera nödsituationer vid vatten med alternativa hjälpredskap under olika årstider.