Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet

Planering Idrott & hälsa Ht 2019 9B

Skapad 2019-08-24 22:17 i Tiundaskolan Uppsala
Grundskola 7 – 9 Idrott och hälsa
Fysiska aktiviteter och en hälsosam livsstil är grundläggande för människors välbefinnande. Positiva upplevelser av rörelse och friluftsliv under uppväxtåren har stor betydelse för om vi blir fysiskt aktiva senare i livet. Att ha färdigheter i och kunskaper om idrott och hälsa är en tillgång för både individen och samhället.

Innehåll

Vecka

tisdag 65 min

 

torsdag 65 min

 

fredag 30 min

34

 

  Sommarbuffé    

utgår 

35

Fotboll

 

Älgjakten 

 

Pulsträning utomhus

36

Orienteringsteori - ta med dator

 

Rita in egna orienteringsbanor 

 

Orientering i Stabbyskogen 

37

Rita in egna orienteringsbanor   

Sätta ut kontroller 

 

Orientering i Stabbyskogen

38

Orientering i Stabbyskogen

 

Examination orientering Stadsskogen 

 

Lek ute 

39

Ploggning + lyssna på sommarprat. 

 

Genomgång: Hälsocase 

 

Lediga 

   40

40 min arbeta med hälsocase 25 min högintensiv träning

 

40 min arbeta med hälsocase 25 min högintensiv träning

 

Pulsträning 

41

40 min arbeta med hälsocase 25 min högintensiv träning

 

Inlämning Hälsocase + Klassens val 

 

Lekar ute/inomhus

42

Topsboll/innebandy/basket inomhus/ ute 

 

Intervallträning utomhus/inomhus 

  Lektion utgår 

43

Lekar utomhus/ inomhus

 

Core + tabata 

 

Halloweensmyg 

44

        HÖSTLOV

       

45

Boxersice 

 

Teori träningspass + Hiit 

 

Friskis och Svettis pass med Pernilla J 

46

Träningsprogram till musik

 

Forts. med träningsprogrammet

 

Forts. med träningsprogrammet 

47

Forts. träningsprogram 

 

Forts. med träningsprogrammet

 

Examination träningsprogram till musik  

48

Basket  

 

Spel: Multiboll 

 

 

49

Gymnastik

  Gymnastik   

Folkdans + Bugg

50

Badminton/ Just dance + muntliga prov

 

bugg 

 

Stafetter 

51

Mästarens mästare

 

Spökboll

 

JULLOV

           
       

Uppgifter

  • Rörelseprogram till musik

  • Orientering

  • Anders Hansens sommarprat

  • Ta din vilopuls

Kopplingar till läroplanen

  • Centralt innehåll
  • Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
    Idh  7-9
  • Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.
    Idh  7-9
  • Traditionella och moderna danser samt rörelse- och träningsprogram till musik.
    Idh  7-9
  • Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen.
    Idh  7-9
  • Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.
    Idh  7-9
  • Arbetsställningar och belastning till exempel vid fysiska aktiviteter och förebyggande av skador, genom till exempel allsidig träning.
    Idh  7-9
  • Första hjälpen och hjärt- och lungräddning.
    Idh  7-9
  • Att orientera i okända miljöer med hjälp av kartor och andra hjälpmedel för positionering, såväl med som utan digitala verktyg.
    Idh  7-9
  • Hur olika friluftslivsaktiviteter kan planeras, organiseras och genomföras.
    Idh  7-9
  • Rättigheter och skyldigheter i naturen enligt allemansrätten.
    Idh  7-9
  • Kulturella traditioner i samband med friluftsliv och utevistelse.
    Idh  7-9
  • Digitala och andra verktyg för att planera, genomföra och värdera rörelseaktiviteter.
    Idh  7-9
  • Kunskapskrav
  • Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten och sammanhanget.
    Idh  E 9
  • I danser och rörelse- och träningsprogram till musik anpassar eleven till viss del sina rörelser till takt, rytm och sammanhang.
    Idh  E 9
  • Eleven kan på ett i huvudsak fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter.
    Idh  E 9
  • Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra enkla och till viss del underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
    Idh  E 9
  • Eleven planerar och genomför friluftsaktiviteter med viss anpassning till olika förhållanden, miljöer och regler.
    Idh  E 9
  • Dessutom kan eleven med viss säkerhet orientera sig i okända miljöer och använder då kartor och andra hjälpmedel.
    Idh  E 9
  • Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser relativt väl till aktiviteten och sammanhanget.
    Idh  C 9
  • I danser och rörelse- och träningsprogram till musik anpassar eleven sina rörelser relativt väl till takt, rytm och sammanhang.
    Idh  C 9
  • Eleven kan på ett relativt väl fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter.
    Idh  C 9
  • Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra utvecklade och relativt väl underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
    Idh  C 9
  • Eleven planerar och genomför friluftsaktiviteter med relativt god anpassning till olika förhållanden, miljöer och regler.
    Idh  C 9
  • Dessutom kan eleven med relativt god säkerhet orientera sig i okända miljöer och använder då kartor och andra hjälpmedel.
    Idh  C 9
  • Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser väl till aktiviteten och sammanhanget.
    Idh  A 9
  • I danser och rörelse- och träningsprogram till musik anpassar eleven sina rörelser väl till takt, rytm och sammanhang.
    Idh  A 9
  • Eleven kan på ett väl fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter.
    Idh  A 9
  • Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra välutvecklade och väl underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
    Idh  A 9
  • Eleven planerar och genomför friluftsaktiviteter med god anpassning till olika förhållanden, miljöer och regler.
    Idh  A 9
  • Dessutom kan eleven med god säkerhet orientera sig i okända miljöer och använder då kartor och andra hjälpmedel.
    Idh  A 9

Matriser

Idh
Bedömningsmatris Friluftsliv och Utevistelse

Betyget E
Betyget C
Betyget A
Förmåga
Planera och genomföra friluftsaktiviteteter
Eleven planerar och genomför friluftsaktiviteter med viss anpassning till olika förhållanden, miljöer och regler.
Eleven planerar och genomför friluftsaktiviteter med relativt god anpassning till olika förhållanden, miljöer och regler.
Eleven planerar och genomför friluftsaktiviteter med god anpassning till olika förhållanden, miljöer och regler.

Idh
Bedömningsmatris Orientering

Betyget E
Betyget C
Betyget A
Förmåga
Att orientera
Dessutom kan eleven med viss säkerhet orientera sig i okända miljöer och använder då kartor och andra hjälpmedel
Dessutom kan eleven med relativt god säkerhet orientera sig i okända miljöer och använder då kartor och andra hjälpmedel.
Dessutom kan eleven med god säkerhet orientera sig i okända miljöer och använder då kartor och andra hjälpmedel.

Idh
Bedömningsmatris Dans och rörelse till musik

Betyget E
Betyget C
Betyget A
Förmåga
Anpassa rörelser till musik
I danser och rörelse- och träningsprogram till musik anpassar eleven till viss del sina rörelser till takt, rytm och sammanhang.
I danser och rörelse- och träningsprogram till musik anpassar eleven sina rörelser relativt väl till takt, rytm och sammanhang.
I danser och rörelse- och träningsprogram till musik anpassar eleven sina rörelser väl till takt, rytm och sammanhang.

Idh
Komplexa rörelser med boll (Basket - innebandy- bollekar)

Komplexa rörelser
  • Idh  7-9
Eleven uppnår inte målen
Eleven kan delta i spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten och sammanhanget.
Eleven kan delta i spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser relativt väl till aktiviteten och sammanhanget.
Eleven kan delta i spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser väl till aktiviteten och sammanhanget.

Idh
Lekar och samarbetsövningar

Arbetsområde:

Lekar och samarbetsövningar
Insats krävs
Nivå 1
Nivå 2
Nivå 3
Lekar och samarbete
Bedömningsunderlag saknas.
Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten och sammanhanget.
Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser relativt väl till aktiviteten och sammanhanget.
Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser väl till aktiviteten och sammanhanget.

Idh
Idrott&Hälsa - kondition och styrka

F
E
C
A
Rörelse
- Aktivt deltagande i undervisningen -Hur du tränar och utövar dina rörelser i de olika aktiviteterna. -Förmågan att visa en komplex rörelse i de olika aktiviteterna
Du kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar dina rörelser till viss del till aktiviteten och sammanhanget.
Du kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar dina rörelser relativt väl del till aktiviteten och sammanhanget.
Du kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar dina rörelser väl till aktiviteten och sammanhanget.
Beröm eller ge feedback på det här materialet genom att skriva en kommentar här: