Kondition, styrka och hälsa

Att skaffa sig kunskap kring hur du som elev kan träna och utveckla din egen hälsa är ett av idrott och hälsa ämnets största uppgifter. Inom detta arbetsområde kommer vi kika närmare på olika träningsformer och hur du som individ kan förbereda din kropp på fysisk aktivitet.

Genom undervisningen i ämnet idrott och hälsa ska eleverna sammanfattningsvis ges förutsättningar att utveckla sin förmåga att:

 

·       Syfte röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang

·       Syfte planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

Hur arbetar vi?

·       Vi diskuterar fysiska aktiviteter och hur de påverkar hälsan

·       Vi använder oss av olika redskap i olika lekar och andra sammanhang’

 

Kopplingar till läroplanen

• Hälsa och livsstil Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.

·       Hälsa och livsstil Kulturella och geografiska förhållanden i närmiljön som påverkar och möjliggör valet av fysiska aktiviteter

·       Hälsa och livsstil Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.

·       Hälsa och livsstil Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild

 

Bedömning

I min bedömning tittar jag på följande: 

·       Elevens förmåga att kunna resonera kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan

·       Elevens förmåga att anpassa och variera sina rörelser till olika aktiviteter

·       Eleven kan planera och genomföra egna träningsprogram utifrån givna förutsättningar

·       Eleven förstår innebörden av ”uppvärmning” och ”nedvarvning”

 

Detta testas genom:

Eleverna kommer testas genom att de skapar ett eget träningsprogram.  I träningsprogrammet skall delarna ”uppvärmning” ”huvudaktivitet” och ”nedvarvning” finnas med samt en motivering till varför dessa delar är viktiga.