Idrott och Hälsa åk 7 HT19-VT20

Idrott och hälsa ger dig en chans att utveckla, förstå och prova hur rörelse, spel, lekar träning, livsstil och andra faktorer kan få oss att fungera och må bättre. Hur är din hälsa?

Syfte

Genom undervisningen i ämnet idrott och hälsa ska eleverna sammanfattningsvis ges förutsättningar att utveckla sin förmåga att

 

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
• genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer, och
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

 

 

Undervisningens innehåll (Det här är en grovplanering och kan komma att ändras)

 

V.3-7 Dans och rörelse och lek

V.9 Redskapsgymnastik

V. 10 Styrka/kondition

V. 11 Racketsport

v. 12 Friidrott

 

Övrigt: dessa moment kommer att stoppas in där det passar. 

Skridskor (väderberoende)

 

Bedömningsuppgifter

Bedömningen sker kontinuerligt under terminen. Orienteringen bedöms utifrån lektionerna samt orienteringsdagen. 

Idrottsdagar: Friluftsdag och Friidrottsdag

Hälsodagboken

Dansprojekt

 

Länkar

https://www.1177.se/Uppsala-lan/Tema/Halsa/Fysisk-aktivitet/Rorelse-ar-livsviktigt/

 

Centralt innehåll

• Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.
• Digitala och andra verktyg för att planera, genomföra och värdera rörelseaktiviteter.
• Traditionella och moderna danser samt rörelse- och träningsprogram till musik.
• Olika simsätt i mag- och ryggläge.

Hälsa och livsstil

• Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer. 
• Kroppsideal inom idrotten och i samhället i övrigt. Dopning och vilka lagar och regler som reglerar detta.   

Friluftsliv och utevistelse

• Att orientera i okända miljöer med hjälp av kartor och andra hjälpmedel för positionering, såväl med som utan digitala verktyg.
• Hur olika frilufts livsaktiviteter kan planeras, organiseras och genomföras. 
• Badvett och säkerhet vid vatten vintertid. Hantering av nödsituationer i och vid vatten med alternativa hjälpredskap, enligt principen för förlängda armen.

Uppgifter

Vardagsmotion - Teori åk 7

Eleverna ska under en vecka skapa en loggbok över sin vardagsmotion och sedan reflektera över vad man kan göra annorlunda för att främja sin hälsa.


Läs häftet och svara på frågorna i häftet.

Vardagsmotion år 7 Loggbok.docx

Fysisk aktivitet år 7.docx