👋🏼 Var med och förbättra Skolbanken med oss på Unikum. Svara på formuläret här

Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet

Kondition/styrka åk 7

Skapad 2019-09-21 16:40 i Kristinedalskolan Stenungsund
Grundskola 7 – 9 Idrott och hälsa

Innehåll

Under v 39-40 startar vi igång en grundläggande period med kondition och styrka. Vi inleder med teori och pratar om olika ord och begrepp, t ex kondition, muskler, blod, hjärta, puls och syre.

Andra aktiviteter vi kommer att genomföra är t ex, kortleken, cirkelträning, styrkelöp, trappan och tabata.

En av lektionerna kommer eleverna även få planera, genomföra och utvärdera sin träning i mindre grupp.

Den sammanhängande perioden avslutas med skoljoggen, men vi kommer fortlöpande arbeta med detta arbetsområde under hela läsåret.

Kopplingar till läroplanen

  • Centralt innehåll
  • Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.
    Idh  7-9
  • Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen.
    Idh  7-9
  • Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.
    Idh  7-9
  • Kunskapskrav
  • Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten och sammanhanget.
    Idh  E 9
  • Eleven kan på ett i huvudsak fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter.
    Idh  E 9
  • Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra enkla och till viss del underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
    Idh  E 9