Tema Kondition

I det här temat går vi igenom och utövar olika träningsmodeller som främjar en ökad kondition. Halvvägs in i temat får du själv planera tre egna konditionspass vilka syftar till att klara av "Utmaningen" som är en friluftsdag där samtliga genomför:

• löpning (5 km)
• orientering samt
• simning 1000 m eller crossfit (40 min).

Temat genomförs utomhus och pågår fram till och med v. 43.

Läroplanskopplingar

Syfte

• Förmåga att planera och genomföra fysiska aktiviteter som befäster och vidareutvecklar kroppslig förmåga och hälsa.
• Kunskaper om betydelsen av fysiska aktiviteter och naturupplevelser för kroppslig förmåga och hälsa.

Centralt innehåll

• Den fysiska aktivitetens och livsstilens betydelse för kroppslig förmåga och hälsa.
• Motions-, idrotts- och friluftsaktiviteter som utvecklar en allsidig kroppslig förmåga.
• Träningsmetoder och deras effekter, till exempel konditions- och koordinationsträning.
• Utemiljöer och naturen som arena för rörelseaktiviteter och rekreation.