Ämnen:
Idrott och hälsa
·
Årskurs:
7 - 9
Gustavslundsskolan, Helsingborg · Senast uppdaterad: 17 januari 2020
Terminsplanering VT 2020 (Preliminärt program – ändringar kan förekomma) v.3 Film (Fysisk aktivitet)-Hlr Lekar v.4 Beep- Test Paintboll v.5 Teori Goalboll v.6 Ergonomi Ergonomi v.7 Boxning Prov Sportlov v.9 Yoga/Massage Valfritt v.10 Fysträning Lekar v.11 Bollen i ringen 3 bollsporter v.12 Valfritt Volleyboll v.13 Volleyboll Volleyboll v.14 Volleyboll Volleyboll Påsklov v.16 Paintboll Skeppsbrot v.17 Fotboll Orientering Utomhusperioden börjar v.18 Fotboll Ultimate frisbee v.19 Orienterig Orienterig v.20 Handboll Handboll v.21 Handboll Handboll
Kursplanens centrala innehåll
Att orientera i okända miljöer med hjälp av kartor och andra hjälpmedel för positionering.
Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter innomhus och utomhus
Styrketräning och rörlighetsträning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.
Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, förbättring av styrka
Att kunna delta i olika utomhusspel
Undervisningens innehåll
Elevens mål
Att förstå kartans uppbyggnad, färger, karttecken och skala
Att genomföra övningsbanor för årskursen, fri orientering
Att genomföra längre bana med individuell start
Att kunna delta i olika utomhusspel under perioden
Att kunna planera sin egen träning
Att förstå grundläggande principer vid styrketräning med vikter, musklers funktion och skaderisker
Att kunna utföra ett grundprogram i styrketräning och ha kunskaper om vilka muskler som tränas i olika övningar
Att kunna delta i olika lekar och spel, ex handboll och volleyboll
Innehåll
Lekar och spel, ex, handboll, racketsporter, livräddning, redskap samt teori. Olika konditions och styrke träningsformer.
Vi kommer att ha olika lekar, idrotter och spel inomhus och utomhus. Vi kommer även att ha teoretiskapass,
Kvaliteter och förmågor som bedöms
Innehåller inga läroplanspunkter
Innehåller inga uppgifter