Redskap och Hopprep år 7

Matta, ringar och räck. Utmana dig själv i olika redskapsövningar.
Skapa ditt eget hopprepsprogram

Under 4 idrottslektioner kommer vi att arbeta med olika redskap och de övningar man kan tänkas utföra med/på redskapen. Vi tränar på våra komplexa rörelser, utmanar oss själva till att prova nya saker, lär oss om hur kroppen fungerar, vad som krävs för att utföra övningarna osv. 

UPPGIFT

Din uppgift är att träna på de olika övningarna som finns och under sista idrottslektionen väljer du ut MINST 1 övning på varje redskap. Du filmar dig själv när du utför övningarna och lämnar sedan in din film/dina klipp i classroom. Inlämningen sker under vecka 5.

Syftet med redskapsgymnastiken och hopprepsutmaningen är att:

• Röra sig allsidigt i olika fysiska sammanshang
• Förebygga risker vid fysisk aktivitet
• Värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil. 

Bedömningen sker dels kontinuerligt under lektionerna och dels genom den inlämning du gör. Det jag då bedömer är: 

• Din förmåga att röra dig allsidigt i olika sammanhang
• Din förmåga att utföra komplexa rörelser i olika miljöer
• Din förmåga att anpassa och variera dina rörelser till aktiviteten och sammanhanget. 
• Din förmåga att förutse skador.

Hopprepsutmaning

Hopprepsutmaningen går ut på att du under en period övar på och lär dig olika hopprepsövningar för att sedan sätta samman dessa till en serie. Serien ska innehålla minst 5 olika hopp, varje hopp måste upprepas minst två gånger för att det ska räknas.  

I ditt idrotts-Classroom hittar du olika videoklipp med hopprepsövningar som du kan välja mellan.

Inlämning sker i classroom under vecka 11.

Läroplanskopplingar

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Arbetsställningar och belastning till exempel vid fysiska aktiviteter och förebyggande av skador, genom till exempel allsidig träning.

Kriterier

• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten och sammanhanget.