Idrott och Hälsa, vt-20 åk 8

Idrott och hälsa ger en chans att utveckla, förstå och prova hur rörelse, friluftsliv, spel, lekar, träning, livsstil och andra faktorer kan få oss att fungera och må bättre

Följande långsiktiga mål i ämnet ligger till grund för arbetsområdet:

Centralt innehåll

• Danser och rörelser till musik, träningsprogram till musik 
• Tennis mot slutet 
• Rörlighetsträning och mentalträning – yoga (Skrivuppgift om hur det påverkar hälsan)
• Styrketräning och konditionsträning 
• HLR
• Kroppsideal inom idrotten – sokratiskt samtal 
• Hur individens val av idrotter och andra fysiska aktiviteter påverkas av olika faktorer, t.ex. kön.
• Simning 200 m 
• Orientering 

I arbetsområdet ska du få möjlighet att utveckla:

• din rörelseförmåga i olika lekar och spel med komplexa rörelsemönster 
• din förmåga att planera och genomföra olika lekar och spel och samtala kring dem utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil.
• din förmåga att genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer
• din förmåga att förebygga risker vid fysisk aktivitet samt kunna hantera nödsituationer på land och i vatten

Bedömning - I arbetsområdet bedöms...

• på vilket sätt du kan delta i lekar och spel med komplexa rörelsemönster 
• hur du kan visa på olika sätt att röra dig i aktiviteten
• på vilket sätt du kan prata om hur du har upplevt aktiviteten och med enkla ord förklara hur aktiviteten kan påverka din hälsa och din kropp
• på vilket sätt du kan beskriva hur man kan göra för att inte skada sig själv eller andra vid lekar och spel samt vid nödsituationer på land och i vatten

Vad ligger till grund för bedömningarna?

Bedömningen kommer att ske kontinuerligt genom att lärarna ser och lyssnar på dig när du arbetar och på det du gjort. Du kommer då att få veta vad du har utvecklat och vad du kan utveckla vidare. Bedömningen kommer även att ske genom att du dokumenterar ditt arbete och presenterar det i en uppvisning och en utställning.

Undervisning - hur kommer vi att arbeta?

För att du ska få möjlighet att lära dig allt det här ska vi under lektionstid prova olika lekar och spel som i sig tränar styrka, balans och smidighet. Du kommer att få lära dig om kroppens förmågor och hur du kan påverka din kropp och hälsa. Vi kommer tillsammans att diskutera hur vi kan utveckla aktiviteterna för att utmana rörelseförmågan i olika miljöer inomhus och utomhus, upplevelsen av aktiviteten och hur vi skapar trygghet för alla i aktiviteterna. Du kommer att få dokumentera ditt arbete från början till slut genom att skriva och filma aktiviteterna.

Läroplanskopplingar

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
• genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer, och
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.
• Traditionella och moderna danser samt rörelse- och träningsprogram till musik.
• Olika simsätt i mag- och ryggläge.
• Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.
• Arbetsställningar och belastning till exempel vid fysiska aktiviteter och förebyggande av skador, genom till exempel allsidig träning.
• Olika definitioner av hälsa, samband mellan rörelse, kost och hälsa och sambandet mellan beroendeframkallande medel och ohälsa.
• Kroppsideal inom idrotten och i samhället i övrigt. Dopning och vilka lagar och regler som reglerar detta.
• Första hjälpen och hjärt- och lungräddning.
• Hur individens val av idrotter och andra fysiska aktiviteter påverkas av olika faktorer, till exempel av kön.
• Att orientera i okända miljöer med hjälp av kartor och andra hjälpmedel för positionering, såväl med som utan digitala verktyg.
• Rättigheter och skyldigheter i naturen enligt allemansrätten.
• Badvett och säkerhet vid vatten vintertid. Hantering av nödsituationer i och vid vatten med alternativa hjälpredskap, enligt principen för förlängda armen.
• Digitala och andra verktyg för att planera, genomföra och värdera rörelseaktiviteter.