Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet

Idrott och hälsa årskursplanering

Skapad 2020-02-24 13:48 i Norrtullskolan åk 7-9 Söderhamn
Ungefärligt innehåll under terminerna i idrott och hälsa
Grundskola 7 – 9 Idrott och hälsa
Vad gör vi på lektionerna i idrott och hälsa?

Innehåll

 

Övergripande årskursplanering Idrott och Hälsa

 

Lekar, spel och idrotter

 

Åk 7 – 9 Olika varianter av lekar (samarbets-, koordinations-, boll-), lagboll, racketsporter, friidrott, redskapsgymnastik, styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning,

 

Dans

 

Åk 7 Trojka, vals, foxtrot, bugg, Triangeldansen.

 

Åk 8 Polka, Virginia reel, vals, foxtrot, bugg.

 

Åk 9 O`Susanna, fotbollsdansen, Vals, foxtrot, bugg, Jenka.

 

Rörelser till musik

 

Åk 7–9 Boxercise, aerobics, pump, cheerleading

 

Simning/Livräddning

 

Åk 7 Simning 200 m varav 50 m ryggsim, Konditionssimning med olika simsätt, bogsering, livboj

 

Åk 8 Simning, 200 m varav 50 m ryggsim, Konditionssimning med olika simsätt, bogsering, livboj, lyfta ur vattnet, hämta docka/ring på botten

 

Åk 9 Simning, 200 m varav 50 m ryggsim, Konditionssimning med olika simsätt, bogsering, isvak, (hämta docka/ring på botten)

 

Hälsa

 

Åk 7 Samtal om hälsobegrepp. Träning (styrka, rörlighet, kondition)

 

Åk 8 Samtal om hälsobegrepp. Pulsklocka. Enkel inlämningsuppgift. Hälsobegrepp. Mental träning. Doping.

 

Åk 9 Samtal om hälsobegrepp.  Step-test. Längre träningsdagbok, Inlämningsuppgift hälsa. Hälsobegrepp. Ergonomi. Första hjälpen/HLR.

 

Friluftsliv

 

Åk 7 Orientering, skridsko, hantera nödsituationer i och vid vatten, utevistelse olika årstider.

 

Åk 8 Orientering, skridsko, allemansrätten, hantera nödsituationer i och vid vatten, utevistelse olika årstider.

 

Åk 9 Orientering, (vindskydd, stormkök),skridsko, isvak (inomhus), hantera nödsituationer i och vid vatten, utevistelse olika årstider.

 

Orientering

 

Åk 7 Grundlig genomgång med hjälp av kartor och digitala verktyg, banor norr.

 

Åk 8 Banor norr, Vt: Stjärnorientering

 

Åk 9 Banor norr, kompass, Vt: Stjärnorientering

 

Beröm eller ge feedback på det här materialet genom att skriva en kommentar här: