Ämnen:
Idrott och hälsa
·
Årskurs:
7 - 9
Norrtullskolan åk 7-9, Söderhamn · Senast uppdaterad: 24 februari 2020
Vad gör vi på lektionerna i idrott och hälsa?
Övergripande årskursplanering Idrott och Hälsa
Lekar, spel och idrotter
Åk 7 – 9 Olika varianter av lekar (samarbets-, koordinations-, boll-), lagboll, racketsporter, friidrott, redskapsgymnastik, styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning,
Dans
Åk 7 Trojka, vals, foxtrot, bugg, Triangeldansen.
Åk 8 Polka, Virginia reel, vals, foxtrot, bugg.
Åk 9 O`Susanna, fotbollsdansen, Vals, foxtrot, bugg, Jenka.
Rörelser till musik
Åk 7–9 Boxercise, aerobics, pump, cheerleading
Simning/Livräddning
Åk 7 Simning 200 m varav 50 m ryggsim, Konditionssimning med olika simsätt, bogsering, livboj
Åk 8 Simning, 200 m varav 50 m ryggsim, Konditionssimning med olika simsätt, bogsering, livboj, lyfta ur vattnet, hämta docka/ring på botten
Åk 9 Simning, 200 m varav 50 m ryggsim, Konditionssimning med olika simsätt, bogsering, isvak, (hämta docka/ring på botten)
Hälsa
Åk 7 Samtal om hälsobegrepp. Träning (styrka, rörlighet, kondition)
Åk 8 Samtal om hälsobegrepp. Pulsklocka. Enkel inlämningsuppgift. Hälsobegrepp. Mental träning. Doping.
Åk 9 Samtal om hälsobegrepp. Step-test. Längre träningsdagbok, Inlämningsuppgift hälsa. Hälsobegrepp. Ergonomi. Första hjälpen/HLR.
Friluftsliv
Åk 7 Orientering, skridsko, hantera nödsituationer i och vid vatten, utevistelse olika årstider.
Åk 8 Orientering, skridsko, allemansrätten, hantera nödsituationer i och vid vatten, utevistelse olika årstider.
Åk 9 Orientering, (vindskydd, stormkök),skridsko, isvak (inomhus), hantera nödsituationer i och vid vatten, utevistelse olika årstider.
Orientering
Åk 7 Grundlig genomgång med hjälp av kartor och digitala verktyg, banor norr.
Åk 8 Banor norr, Vt: Stjärnorientering
Åk 9 Banor norr, kompass, Vt: Stjärnorientering
Innehåller inga läroplanspunkter
Innehåller inga matriser
Innehåller inga uppgifter