Kurser:
IDRIDR01
Uppgift för hemundervisning v.19
Dackeskolan, Mjölby · Senast uppdaterad: 11 januari 2023
Teorigenomgång av ergonomi, kost och näringslära, stresshantering samt konditionslära.
Vad? inhämta kunskaper om ergonomi, kost och näringslära, stresshantering och konditionslära.
Hur? Teoretiska uppgifter samt genomgångar.
Varför? För att få ökad förståelse om sin egen säkerhet samt hälsa.
Studieteknik/Inlärningsstrategi/Goda råd
Ta del av den informationen som olika hemsidor tillhandahåller
Lärandematris Elev: Klass:
Ämne: Kurs:
|
Jag… |
|
|
|
|
Förstår ergonomi
Samt
Kan hantera en nödsituation
|
Förklarar kortfattat hur buller och ljus kan påverka en. Samt förklarar hur tunga lyft ska utföras.
Tillsammans med lärare kunna lägga ett första förband. Samt kunna kortfattat förklara HLR. |
Förklarar i text hur buller och ljus kan påverka en. Samt visar hur tunga lyft ska utföras.
Med vägledning kunna lägga ett första förband. Samt kunna förklara HLR. |
Förklarar i text hur buller och ljus kan påverka en. Samt visar hur tunga lyft ska utföras. Ge exempel på negativa konsekvenser vid icke goda ergonomiska förhållanden. På egen hand lägga ett första förband samt kunna utföra HLR. |
|
Jag... Förstår och Samt
Har vetskap om
|
Kan berätta om vad kostens olika energiformer är.
Hur och vad jag ska äta för att orka arbeta. |
Kan med ord och text berätta om vad kostens energiformer är samt andra beståndsdelar. Hur, när och vad jag ska äta för att orka arbeta. |
Kan med ord, text och bilder berätta om vad kostens energiformer är samt andra beståndsdelar. Hur, när, vad och varför jag ska äta för att orka arbeta |
|
|
|
|
Läroplanskopplingar
Centralt innehåll (4)
Säkerhet i samband med fysiska aktiviteter och friluftsliv.
Kosthållning, droger och dopningspreparats betydelse för hälsa och prestation.
Spänningsreglering och mental träning.
Arbets- och studiemiljöer: samspel mellan situationens krav och människan utifrån ergonomiska aspekter, till exempel kroppslig balans och lyftteknik.
Kriterier (4)
Eleven kan med goda rörelsekvaliteter genomföra en bredd av aktiviteter som utvecklar den kroppsliga förmågan. I samband med det beskriver eleven översiktligt aktiviteternas och livsstilens betydelse för den kroppsliga förmågan och hälsan.
Eleven kan bedöma sina egna utvecklingsbehov i fråga om kroppslig förmåga och kan med viss säkerhet välja områden och metoder för träning, ta ett aktivt ansvar för att genomföra dessa samt med enkla omdömen värdera resultatet. Eleven visar i utövandet av idrott, motion och friluftsliv hänsyn till sin egen och andras säkerhet och kan i samråd med handledare vidta åtgärder vid skada eller nödsituation.
Eleven kan med goda rörelsekvaliteter genomföra aktiviteter i naturmiljöer. Dessutom kan eleven översiktligt diskutera friluftsliv, motion och idrott som sociala och kulturella fenomen och översiktligt beskriva hur olika livsstilar och kroppsideal framträder i träningsverksamheter, friluftsliv och samhället i övrigt.
Eleven kan översiktligt redogöra för de krav som olika situationer ställer på ergonomisk anpassning av rörelser. Eleven kan med viss säkerhet anpassa sina rörelser ergonomiskt till olika situationer och översiktligt diskutera hur arbets- och studiemiljöer kan anpassas till människan.
