Ämnen:
Idrott och hälsa
·
Årskurs:
7 - 9
Liljeborgsskolan 4-9, Trelleborg - slutgallrad · Senast uppdaterad: 13 augusti 2020
Arbetsområdet syftar till att lära er mer om vad kondition och hälsa är och hur ni kan träna er kondition. Även hur hälsan påverkas av träning och hur en god kondition leder till en bättre hälsa.
Centralt innehåll:
Under det här arbetsområdet kommer eleven att få:
Kurslitteratur
Häfte och material tillhandahålles av idrottslärarna och i classroom.
Arbetsprocess.
Vi kommer att jobba både praktiskt och teoretiskt. Under de praktiska lektionerna kommer ni att få prova på olika aktiviteter där fokus ligger på konditionsträning. Ni kommer även att få testa er kondition genom ett eller flera test. Resultaten från dessa test skall användas som underlag för planering och utvärdering av träning.
Under teorilektionerna kommer ni att få kunskaper om vad som menas med begreppen konditionsträning, kondition och hälsa. Hur kroppen påverkas av ansträngning samt hur ni själva kan planera er konditionsträning.
Teoriavsnittet innefattar även skriftliga uppgifter och prov, för att kontrollera att ni når målen för arbetsområdet.
Begrepp vi kommer jobba med:
- Puls (vilopuls, arbetspuls, maxpuls)
- Lågintensiv-, medelintensiv-, högintensiv träning kommer att praktiseras.
syreupptagningsförmåga, slagvolym, vilopuls/arbetspuls/maxpuls, kontinuerlig träning, intervaller, aerob/anaerob träning, hälsa,
Bedömning.
Bedömning av alla moment sker formativt under lektionerna men även i form av summativa praktiska och teoretiska tester/prov.
Innehåller inga läroplanspunkter