Ämnen:
Idrott och hälsa
·
Årskurs:
9
Idrott och hälsa åk 9- Nätspel och Konditionsträning (träningslära) v.37-43
Ekens skola, Stockholm Grundskolor · Senast uppdaterad: 8 oktober 2020
Vi kommer under veckorna 37-43 (block 1) att ägna oss åt nätspel och konditionsträning (träningslära). Detta kommer att genomföras individuellt, i par och i grupp. Examinationerna inom detta block är teknikbaserat inom dom båda nätspelen. Inom konditionsmomentet kommer examinationen bestå av en individuell inlämningsuppgift och en reflektionsuppgift.
Rörelse - Nätspel och Konditionsträning (Träningslära)
Vi kommer under veckorna 37-43 ägna oss åt nätspel och konditionsträning.
Ni ska få träna på komplexa rörelser inom nätspel där vi bland annat kommer att fokusera på teknik inom dom olika grundslagen och spelförståelse. I kombination med nätspelet kommer vi även att börja med träningslära där vi kommer att börja med kondition. Ni kommer att få prova på olika konditionsformer och få en förståelse kring olika begrepp och termer inom området. Ni kommer att få arbeta individuellt, i par och i grupp.
Varje lektion kommer att startas upp med en samling där vi går igenom de didaktiska frågorna vad, hur och varför för att skapa syfte och ett mål med lektionen. Sedan kommer vi att öva på de tekniker som finns inom nätspel för att sedan avsluta med någon form av matchspel. Inom konditionslektionerna kommer ni få prova på olika typer av träningsformer och hur pulsen påverkas av olika aktiviteter.
I skolan ska vi träna på aktiviteten så att alla kan vara med och delta. Nedan följer områden som vi kommer att beröra under denna period.
· Grundslagen inom nätspel
· Följa regler
· Förstå regler
· Spelförståelse
· Positioner
· Samarbete
· Teknik
· Sammansatta rörelser
· Diskuterar, resonerar och utvärdera aktiviteten /Lyssnar, växlar roller)
h . Förebygga skador
· Begrepp
Arbetsmetoder
Under lektionstillfällena kommer eleverna praktiskt träna på volleyboll, badminton och olika träningsformer inom konditionsträning. Eleverna kommer få göra en egen träningsplanering där de ska förbättra sin kondition inom ett visst område, exempelvis förbättra sin kondition inom en viss lagidrott eller ett maraton. Om man missar en lektion eller behöver mer tid för att arbeta med sin examinationsuppgift så är det studiestödstiden som gäller: tisdagar kl: 14:50-15:30.
Redovisningsform
Idrottslektionerna kommer vara underlag för bedömning inom nätspelet.
Inom området kondition kommer ni bli bedömda under lektionerna samt att ni kommer få göra en reflektionsuppgift och en individuell träningsplanering. Inlämning senast fredagen 6 november.
Tidsram
Vi arbetar med detta block v.37–43.
Syfte
- Röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang
- Planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa rörelse och livstil
- Förbygga skador vid fysisk aktivitet.
Kunskapskrav:
- Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser och anpassar sina rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till aktiviteten och sammanhanget.
- Eleven kan på ett fungerande sätt sätta upp mål för och planera fysiska aktiviteter.
Läroplanskopplingar
Innehåller inga läroplanspunkter
