Kurser:
IDRIDR01
Kondition HA
Bessemerskolan, Sandviken · Senast uppdaterad: 19 augusti 2020
Vad finns det för fördelar med att ha en god kondition? Vi lär oss teorin bakom syreupptagning och provar olika sätt att träna sin kondition
I området kondition ingår att man skall klara ett läxförhör samt göra ett träningsprogram(åk2). Praktiskt så skall man ha deltagit på olika former av konditionsträning samt genomfört konditionstest.
Vi kommer att vara utomhus åtminstone fram till v 45. Se till att klä dig efter väder
v35 Information (ombyte behövs ej)
v36 Lågintensiv Kondtionsträning
v37 Intervaller
v38 Teori, sal medddelas senare
v39 Distansträning
v40 Konditionsträning med hjälp av lekar/bollspel
v41 Prov
v42 Konditionstest
v43 Programvecka?
v44 Höstlov
Länk till examensmålen på Handelsprogrammet: https://www.skolverket.se/undervisning/gymnasieskolan/laroplan-program-och-amnen-i-gymnasieskolan/gymnasieprogrammen/program?url=1530314731%2Fsyllabuscw%2Fjsp%2Fprogram.htm%3FprogramCode%3DHA001%26tos%3Dgy&sv.url=12.5dfee44715d35a5cdfa9295#anchor_1
Läroplanskopplingar
Centralt innehåll (3)
Den fysiska aktivitetens och livsstilens betydelse för kroppslig förmåga och hälsa.
Motions-, idrotts- och friluftsaktiviteter som utvecklar en allsidig kroppslig förmåga.
Träningsmetoder och deras effekter, till exempel konditions- och koordinationsträning.
