Kurser:
IDRIDR01
KURSPLANERING IDROTT OCH HÄLSA 1
Rodengymnasiet, Norrtälje · Senast uppdaterad: 4 mars 2024
Välkommen till kursen idrott och hälsa 1 på Rodengymnasiet. Kursen idrott och hälsa är en kurs där eleven ska utveckla färdigheter i och kunskaper om rörelseaktiviteter och hur olika livsstilsfaktorer påverkar människors hälsa. Dessa färdigheter och kunskaper är grundläggande för att människor ska kunna ta ansvar för sin hälsa.
- Friluftsliv - läs en mer detaljerad beskrivning av innehållet i Unikum under rubrik planering.
- Kondition - läs en mer detaljerad beskrivning av innehållet i Unikum under rubrik planering.
- Muskler - läs en mer detaljerad beskrivning av innehållet i Unikum under rubriken planering.
- Eget träningsprogram - läs en mer detaljerad beskrivning av innehållet i Unikum under rubriken planering.
- Dans - läs en mer detaljerad beskrivning av innehållet i Unikum under rubriken planering.
- Hjärt-och lungräddning - läs en mer detaljerad beskrivning av innehållet i Unikum under rubriken planering.
- Ergonomi - läs en mer detaljerad beskrivning av innehållet i Unikum under rubriken planering.
- Hälsa - läs en mer detaljerad beskrivning av innehållet i Unikum under rubriken planering.
KURSENS TIDSPLANERING
|
Vecka |
Idrott och hälsa 1 |
|
34 |
Friluftsliv: Höstfriluftsdag |
|
35 |
|
|
36 |
Kondition |
|
37 |
|
|
38 |
|
|
39 |
Muskler |
|
40 |
|
|
41 |
|
|
42 |
Löptest 3 km. Prov om kondition |
|
43 |
Temavecka: ANTDS |
|
44 |
Läslov |
|
45 |
|
|
46 |
Prov om muskler |
|
47 |
Eget träningsprogram |
|
48 |
|
|
49 |
|
|
50 |
|
|
51 |
|
|
Vecka |
Idrott och hälsa 1 |
|
2 |
Dans
Eget träningsprogram
|
|
3 |
|
|
4 |
|
|
5 |
Skridskor |
|
6 |
Temavecka: Sex-samtycke, porr
|
|
7 |
Dans
|
|
8 |
Inlämning av dansfilmen |
|
9 |
Sportlov |
|
10 |
Hälsa Bollsport/racketsport |
|
11 |
-Stress (Film) Bollsport/Racketsport |
|
12 |
Torsdag - SKA dag -Sömn (Film) Bollsport/Racketsport |
|
13 |
Utvecklingssamtal
|
|
14 |
Påsklov |
|
15 |
HLR |
|
16 |
HLR? |
|
17 |
-Kost -Bollsport |
|
18 |
-Droger -Löpning |
|
19 |
Torsdag: Kristihimmelsfärds dag Fredag: Klämdag |
|
20 |
Öva inför provet Rester? |
|
21 |
Slutprov: Vad är en bra hälsa |
|
22 |
Löpning. |
|
23 |
Test: 3 km löpning |
Lärandemål (Centralt innehåll):
- Den fysiska aktivitetens och livsstilens betydelse för kroppslig förmåga och hälsa.
- Motions-, idrotts- och friluftsaktiviteter som utvecklar en allsidig kroppslig förmåga.
- Träningsmetoder och deras effekter, till exempel konditions- och koordinationsträning.
- Rörelse till musik samt dans.
- Utemiljöer och naturen som arena för rörelseaktiviteter och rekreation.
- Metoder och redskap för friluftsliv.
- Säkerhet i samband med fysiska aktiviteter och friluftsliv.
- Åtgärder vid skador och nödsituationer, till exempel livräddande aktiviteter vid blödning och drunkningstillbud.
- Kosthållning, droger och dopningspreparats betydelse för hälsa och prestation.
- Spänningsreglering och mental träning.
- Arbets- och studiemiljöer: samspel mellan situationens krav och människan utifrån ergonomiska aspekter, till exempel kroppslig balans och lyftteknik.
Läroplanskopplingar
Innehåller inga läroplanspunkter
